Cuidados para profesionales de la voz

Cuidados de la voz para profesionales de la voz
¿Qué cuidados de la voz para deben tener las personas que utilizan su voz en su profesión?

Lo primero es una buena hidratación. La laringe necesita estar hidratada, las cuerdas vocales deben estar lubricadas para hacer su función de cierre y vibración para producir la voz. Puede conseguirse con agua, infusiones, zumos, etc.

Una alimentación sana también se recomienda.

El deporte y la actividad física mejoran nuestro aparato respiratorio.

Tener hábitos saludables: evitar el tabaco, el alcohol y comidas que puedan producir mucosidad (productos lácteos, salsas, picantes o conservantes).

Evitar hábitos perniciosos: carraspeo, tos y risa exagerada.

Si hay que carraspear, hacerlo de manera suave, sin forzar las cuerdas vocales. Se puede hacer empujando desde el diafragma las secreciones sin necesidad de hacer ese esfuerzo tremendo.

La tos cuanto antes se controle, mejor, sobre todo las toses “perrunas” que van a dañar a largo plazo a la laringe.

¿Qué cuidados en cuanto a la técnica vocal se deben tener?

Lo más importante es el control respiratorio y el control postural.

Es importante tener una buena coordinación del aire con la voz, pararse a respirar, a ensanchar el tórax, intentar tener un flujo de aire constante a lo largo de toda la emisión vocal es una medida muy sana.

La respiración es muy importante porque el fuelle de las cuerdas vocales va a ser el pulmón.

Hay posturas que van a influir en el modo que la voz se produce: hablar con el cuello levantado, hacia arriba, o hacia abajo, casi pegado a la barbilla, con el cuello apoyado sobre el hombro al hablar por teléfono o con la cabeza girada porque estamos escribiendo en el ordenador…

¿Cómo cuidar el timbre de la voz?

El timbre es lo que caracteriza la voz de cada persona y lo que la diferencia de otra. Nos identifica, nuestro oyente sabe que somos nosotros aunque no nos vea.

Las cuerdas vocales deben estar flexibles, bien hidratadas, cerrar bien y vibrar con elasticidad y amplitud.

Cuando las cuerdas no cierran muy bien, el timbre de la voz se vuelve soplado. Cuando es demasiado tenso, la voz se vuelve metálica, dura, agresiva.

La rehabilitación vocal en las personas que tienen dificultades en su timbre es muy eficaz.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Álex Casas, fotógrafa de emociones, nos descubre el miedo en nuestra nueva sección “12 meses, 12 emociones”. Lee este profundo texto que comparte con nosotros y déjate llevar por la impact ...

Hoy, en Integrasaludtalavera.com, entrevistamos al Dr. Eugenio Lalinde, cirujano plástico experto en la Cirugía del área facial y de la mama. En esta ocasión, le preguntamos por la de mastopexia en Ma ...

Posturas para expulsar gases del bebé. Fuente: Pedro Camacho ¿Qué le pasa a mi bebé? El enfermero de Neonatología, Máster en Nutrición Pediátrica y Perinatal, Osteópata Craneosacral, Terapeuta del M ...

Nueva sección: Entrenamiento personal Hoy damos comienzo a nuestra nueva sección de Entrenamiento personal, Marta Baños, especialista en la materia, nos acompañará en el importante proceso de iniciar ...

Recomendamos

Relacionado

Salud disfonías faringitis ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LAS AFECCIONES DE LA GARGANTA Y LAS DISFONÍAS:    Durante el invierno son frecuentes los catarros y las gripes que causan inflamaciones de la garganta: faringe o faringitis, laringe o laringitis que muchas veces se acompañan de disfonías o alteraciones patológicas de la voz. La faringitis es la inflamación de la faringe que provoca u ...

Ataem Diana Monforte dianamonforte ...

La logopeda, Diana Monforte, del Centro de la Dra. Bielsa y de la Asociación de Esclerosis Múltiple de Talavera de la Reina y profesora asociada de la UCLM, nos habla sobre los nódulos en cuerdas vocales. Cuerdas vocales. Fuente: Diana Monforte El abuso o mal uso de la voz puede dar lugar a la aparición de nódulos, pólipos, edemas…siendo los nódulos una de las lesiones más frecuentes. ¿Qué son ...

vida sana aceite esencial de canela aceite esencial de ciprés ...

En esta época del año, perder la voz es de lo más frecuente. El frío. La polución. El forzar la voz. El tabaco. Son factores determinantes, para que tu voz se pierda. ¿Pero sabes, por qué pierdes la voz? Tu nariz y boca están conectados a un tubo, que se llama faringe y este a su vez, está conectado a una especie de “embudo”, que es la laringe (si te tocas el cuello, puedes percibirl ...

Logopedia Dra. María Bielsa foniatria ...

¿En qué consiste la rinitis alérgica? El 25% de la población padece síntomas de rinitis alérgica cuyos síntomas son picor en la nariz, lagrimeo, estornudos y sensación de moco pegado a la garganta. Son pacientes que en ocasiones, durante varios meses al año, tienen una sintomatología que al final va a generar problemas en la voz. No cabe duda de que cuando hay un problema alérgico toda la vía resp ...

remedios caseros enfermedades otorrinolaringológicas afonía ...

La disfonía, comúnmente llamada afonía, es un trastorno que afecta a la voz alterando sus cualidades aunque sin hacerla desaparecer por completo. Entre las causas más frecuentes de disfonía podemos encontrar los resfriados, laringitis, problemas asociados al tabaquismo, tos prolongada, inhalación de algunos alimentos y lesiones en las cuerdas vocales. Otras causas menos comunes, pero que también p ...

general bienestar cirugía ...

  La verdad es que no se me había ocurrido nunca, pero es lógico ¿por qué no? La voz envejece del mismo modo que el resto de nuestro cuerpo (y mente). De hecho muchas veces nos ha sorprendido una persona mayor con una voz juvenil. Y del mismo modo que la ciencia investiga cómo ralentizar el paso del tiempo en otros aspectos, también lo hace en éste. Pero hasta hoy no me había parado a pensarl ...

Consejos Coherentes Dietoterapia por patologías

A menudo sometemos a nuestra voz a un exceso de trabajo, la afonía también puede derivar de una infección vírica o una inflamación en la garganta que apagan temporalmente nuestra voz y nos provoca una desagradable afonía. Descubre en este post cómo cuidar de tu voz, aprende a prevenir la afonía y a tratarla con alimentos específicos. Qué es la afonía La voz es producida por la vibración de las cue ...

Remedios caseros para los resfriados aliviar la ronquera la ronquera ...

La ronquera se puede definir como una afección de la laringe que provoca que nuestra voz se vuelva áspera y grave debido a una inflamación de las cuerdas vocales, cuya hinchazón suele aparecer a causa de un resfriado o de una infección en la garganta. Aunque la ronquera suele desaparecer en unos días o unas pocas semanas, los remedios caseros pueden acelerar muchísimo el proceso de curación. ¿No t ...

afonia ronquera remedio homeopatico para la voz ...

La afonía es la pérdida de la voz parcial o totalmente. Hablamos como en un susurro y a veces se acompaña de dolor de garganta. También pueden darse altibajos en la intensidad de la voz. La homeopatía es muy útil para tratar esta afección y dispone de varios remedios para prevenir y tratar la afonía, también conocida como ronquera.¿Que causa la afonía? Son varias las causas, las principales s ...

consejos dia mundial de la voz disfonia ...

El 5% de la población española sufre algún trastorno de la voz que requiere asistencia médica, según los datos de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Patología Cervico-Facial (SEORL). La disfonía puede estar originada por diversas causas, como un resfriado o un esfuerzo puntual realizado en un lugar ruidoso, como un concierto o un encuentro deportivo o un mal uso mantenido durante mucho ...