Consiéntete con una Tarta Fitness de Zanahoria

tarta fitness de zanahoria

Tarta Fitness de Zanahoria

¿A quién no le provoca consentirse con un pequeño pedazo de una tarta saludable? Todos ocasionalmente sentimos ese deseo de comer algo dulce que premie de alguna forma los esfuerzos que hacemos por mantenernos del lado de la vida sana, sin que esto genere un desequilibrio en la dieta que tenemos establecida.

Por eso hoy te presentamos esta tarta de Zanahoria y avena que además de ser deliciosa, cumple con todos los requisitos de la onda fitness. Lo que sí tenemos que acotar, es que si lo que buscas es bajar de peso, lo recomendable es comer este preparado una vez a la semana como máximo y siempre durante las primeras horas del día.

Ahora, toma nota de los ingredientes de esta Tarta de zanahoria y avena saludable? ¡Y buen provecho!

1 unidad Zanahoria rallada
1/2 taza de avena en hojuela
2 unidades Clara de Huevo
1 unidad huevo
1/2 cucharadita Canela en polvo
1 cucharadita esencia de vainilla
1 cucharadita polvo para hornear
5 sobres de edulcorante sin calorías (splenda)
1/2 taza Leche de almendras
C/n Uvas pasas

Preparación

-Alista todos los ingredientes.
-Procesa la avena en hojuela, hasta que tenga textura de harina.
-Mezcla la zanahoria, la harina de avena, la canela, los sobres de splenda, la canela y el polvo para hornear.
-Agrega las claras, el huevo y bate. Y luego agrega de a poco la leche de almendras y mezcla.
– Añade la mezcla al molde y hornea a 175 °C durante 25 minutos.

Una vez esté listo y desmoldado, puedes añadir un poco de miel de maple light y uvas pasas.

La entrada Consiéntete con una Tarta Fitness de Zanahoria aparece primero en Full Musculo.

Fuente: este post proviene de FullMusculo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Entrenamiento de fuerza en adultos mayores

Durante algún tiempo se ha creído que el realizar actividad física en edades adultas podía ser perjudicial para la salud. Hoy en día estudios avanzados demuestran que no es así como ya lo teníamos pen ...

Etiquetas: nutriciónreceta

Recomendamos

Relacionado

fitness

Tortitas fitness carrot cake

Mi pastel preferido es el carrot cake, me encanta. Así que tenía que encontrar la manera de hacer unas tortitas fitness con el mismo sabor que el carrot cake, eso si, saludables y sin nada de grasas ni azúcares añadidos. La tengo, mi invento ha salido perfecto, una mezcla de ingredientes con el que conseguimos unas deliciosas tortitas carrot cake fitnes, brutales. Ingredientes (para 6 unidades): ...

desayuno avena bizcochos ...

Bizcocho de plátano fitness

Muy buenas amig@s: Para hoy os propongo un delicioso desayuno de bizcocho de plátano fitness con avena y nueces. Es una receta fitness sin azúcares añadidos, ya que la he preparado con plátanos maduros y ya son lo suficiente dulces. He añadido harina de almendra y canela que le acaban de dar otro toque dulzón. Es ideal para un desayuno en familia o con amigos. Toma nota de los ingredientes: Ingr ...

Destacado recetas fit

TARTA DE QUESO FITNESS CON MENTA Y KIWI

Chicas!! Hoy os traigo una tarta de queso fitness muy baja en grasas, rica en proteínas y con todo el sabor. Es muy apta para postres y desayunos. Se que no os defraudará!! Post Publicado el Martes 20 de Octubre de 2015 Muy buenas preciosas!! Qué tal estáis? Hoy os traigo una de esas recetas fitness que sé que va a hacer que me queráis más, jajajaja!! Es una tarta de queso fitness con un toque de ...

Destacado recetas fit

TARTA FITNESS DE FRUTAS DE OTOÑO Y CREMA

Muy buenas chicas! Hoy os traigo una tarta fitness de frutas que es una versión muy fit de la tarta que mi madre siempre nos compra para nuestros aniversarios. Esta adaptación es una tarta muy baja en grasas y sin azúcares añadidos, que ha quedado de muerte. Así que allá voy... Post Publicado el Martes 03 de Noviembre de 2015 Muy buenas chicas! Hoy os traigo una tarta fitness de frutas que es una ...

recetas dulces dulces light fitness ...

Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness

Carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness Integral, bajo en calorías y grasas Hoy os traigo una deliciosa receta dulce the carrot cake fit o pastel de zanahoria fitness. Con lo de fit quiero decir que es ideal para gente que va al gym o está en dieta o como yo, solo intentamos cuidarnos y no privarnos de los placeres de la vida. Un pedazo de carrot cake normal tiene muchísimas calorías y aunqu ...

carrot cake cocina sana fit ...

Tarta de zanahoria 'fit'

Ya sabéis que me encanta hacer tartas y bizcochos, pero la verdad es que no se puede estar todos los días haciendo ese tipo de cosas porque no entraríamos por la puerta...jajaja Desde hace un tiempo estamos intentando comer más sano en casa, pero el problema es que nos gusta demasiado el dulce. Así que llevamos tiempo buscando recetas FIT pero que sean comestibles...porque hemos probado algunas qu ...

alimentación dieta ejercicios ...

4 menús para una dieta fitness

Una rutina fitnes necesita de un entrenamiento y una buena nutrición, una dieta balanceada y baja en grasas y carbohidratos es lo ideal para perder peso y mantenerte sano. Les comparto varias opciones de menús fitness con los que pueden mantener esa sana alimentación, bajar de peso, comiendo lo permitido y sin aburrirse. Menú 1: Desayuno: Ensalada de frutas (manzana, moras, arándanos, kiwi y f ...

general canela claras huevo ...

RECETA SALUDABLE : Carrot cake - bizcocho de zanahoria

Esta es la version fitness de mi receta de carrot cake - bizcocho de zanahoria. Espero que os guste y como siempre, si la haceis comenteis que os ha parecido. INGREDIENTES: - 3 zanahorias - esencia vainilla - 200 gr. harina de almendra - 50 gr. harina avena - 6 gr. stevia - 1 huevo - 3 claras - 1/2 vaso de leche desnatada/avena - 2 cucharaditas canela en polvo - 1 sobre doble de levadura/gasific ...

recetas de cocina recetas fitness crepes de chocolate fitness ...

Recetas Fitness: Crepes de Chocolate Fitness

Recetas Fitness: Crepes de Chocolate Fitness Parece imposible pero sí, tenemos el secreto para hacer unos crepes que tan solo tienen 50 calorías cada uno de ellos, por eso, los consideramos una receta fitness, además para todos aquellos amantes del chocolate, más abajo pondremos como realizar el sirope para acompañar nuestros Crepes de Chocolate Fitness. Para llevar a cabo la maravillosa receta de ...

desayuno barritas barritas caseras ...

Barritas fitness caseras con fresas y pistachos

Muy buenas: Hoy traigo otra receta de barritas fitness caseras con fresas y pistachos, es una receta sana y saludable e ideal para llevarte a donde quieras. La preparación se realiza muy rápido y las barritas nos aguantan varios días, bien tapadas en un taper, eso si no os las coméis antes, a mi me duran unos 2 días, porque vuelan, están muy buenas y en casa duran poco. Las barritas poseen benefic ...