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Consejos para combatir el sedentarismo

Se conoce como sedentarismo a la poca o nula actividad que realiza una persona, y has de saber que el sedentarismo mata, es un enemigo silencioso que gana terreno cada vez que no te mueves, mata más que el tabaquismo, la obesidad y otros males.

Moverse es vida, disminuye el tiempo que pasas sentado, comienza por ejercitarte o caminar por cinco minutos que incrementarás todos los días, para llegar a realizar un mínimo de treinta minutos al día.

Pongamos atención al vídeo que nos da varios consejos.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

 
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