Ejercicios para evitar el sedentarismo

Trabajas en una oficina, todo el día sentado frente al computador, estás consciente de que eso se llama sedentarismo, que es un enemigo silencioso y quisieras remediarlo, pero no tienes tiempo de ir a un gimnasio a realizar ejercicios, sabías que en esa misma silla donde estás sentado puedes ejercitarte?

Pon atención a la rutina que te presenta el siguiente vídeo y ponla en práctica, para que te ejercítese.




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