Dormir es importante, eso es muy conocido, pero lo que reveló un estudio publicado en el Journal of Clinical Gastroenterology fue que dormir del lado izquierdo es beneficio para la salud, algo que medicinas antiguas como la china, tibetana o hindú han recomendado por siglos.
Cuando dormimos profundamente, no tenemos control de nuestra postura por lo que lo recomendado es acostarse de lado para quedar dormida del lado izquierdo y aprovechar sus beneficios por el mayor tiempo posible.
Beneficios al dormir de lado izquierdo
1. Ayuda a la función del corazón
2. Beneficia al cerebro
Dormir de esta forma facilita el drenaje linfático del cerebro ya que los desechos arrastrados en este sistema se canalizan hacia el lado izquierdo.3. Mejora el proceso digestivo
4. Mejor circulación
La vena cava quedará liberada por lo que mejorará la circulación de la sangre a través del cuerpo.5. Ayuda con los problemas de espaldas
6. Mejora el drenaje linfático
El sistema linfático funciona principalmente del lado izquierdo, por lo que al dormir de ese lado ayuda, por gravedad, a filtrar mejor los desechos.7. Mejor sueño
Algunos estudios han concluido que acostarse de ese lado ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y favorece una mayor calidad del sueño durante la noche.Recetas del Dr. Oz para quemar grasa del cuerpo
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