Un mayor volumen de semen no es sólo mejor para aumentar la fertilidad, sino es ideal también para aumentar el placer de la eyaculación.
Uno de los factores más importantes que afectan a la producción de semen en su cuerpo es el nivel de testosterona. Los impactos bajos de testosterona impactan la producción de esperma de forma negativa y viceversa.
A continuación, se enumeran algunas formas sencillas para mejorar la producción de semen en su cuerpo:
Como producir más semen naturalmente
1. Comience por beber más líquidos
Lo más simple que puedes hacer para aumentar la producción de esperma es beber más líquidos. La deshidratación impacta tus fluidos corporales negativamente y no es diferente cuando se trata del volumen de semen.
Trata de beber tanta agua como sea posible. Debes de beber por lo menos de 8-10 vasos de agua todos los días. Los jugos de frutas son otra gran opción. Sin embargo, debes evitar las bebidas gaseosas y el café. Esto es debido a que la cafeína es conocida por dar lugar a la deshidratación.
2. Consumir más cantidad de zinc para producir más semen
El zinc es importante para la producción de testosterona. Te sorprenderías de saber que casi el 70% de zinc en tu cuerpo está realmente presente en el semen y se pierde con cada eyaculación. Por lo tanto, es aún más importante consumir más cantidad de zinc.
Algunas de las mejores fuentes de zinc incluyen carne de res, carne roja, pollo, mariscos como: ostras, etc. Las ostras son una gran fuente de zinc, y esto lo hace uno de los alimentos para producir más esperma, pero el problema con ellos es que se alimentan en el fondo del mar, el cual que se está volviendo cada día más contaminado. En tal caso, la carne de res pasa a ser la mejor fuente de zinc.
De hecho, la carne de vacuno que es alimentado con pasto, es una de las mejores fuentes de zinc y proteínas. Si lo incluye en su dieta que es un gran paso hacia la mejora de la producción de semen.
3. Los cambios de estilo de vida ayudan a producir más esperma
Aquí hay un par de cambios de estilo de vida que pueden ayudar a aumentar tu volumen de semen:
El ejercicio diario – El entrenamiento con pesas es una gran manera de aumentar la secreción de testosterona en el cuerpo. No sólo esto, el ejercicio también ayuda a impulsar el flujo de la sangre oxigenada que es rica en nutrientes a todo el cuerpo, incluyendo los testículos. Esto ayudará a tus testículos a obtener todos los minerales necesarios para aumentar la producción de esperma.
Deja de fumar – Sé que ya saben que fumar provoca cáncer. Sin embargo, lo que la mayoría de los hombres no se dan cuenta es que el tabaquismo es igual de malo para la salud sexual y reproductiva también. La nicotina y otras toxinas en los cigarrillos pueden disminuir el conteo de esperma y el volumen de semen y también alterar la estructura del ADN de los espermatozoides que resulta en problemas de fertilidad. Por lo tanto, debe considerar dejar de fumar.
Maneja el estrés – El estrés, la depresión y otros sentimientos negativos pueden causar estragos en tu cuerpo. El estrés puede clavar hasta hormonas de cortisol en el torrente sanguíneo, lo cual impacta la producción de testosterona de manera adversa. Esto afecta negativamente a la producción de semen. Debes tratar de manejar el estrés a través del yoga y otras técnicas como el tai-chi, etc. El ejercicio es otro destructor efectivo de la tensión.
4. Trata las pastillas naturales del realce del semen
Otra manera eficaz de aumentar la producción de esperma es con la ayuda de píldoras naturales de mejoras del semen. Estas píldoras son un poderoso aporte de minerales, vitaminas y extracto de hierbas tales como: Drilizen, Ku Gua, Solidin, San Guo Mu, Xian Mao, Tian Men Dong,etc. Estas hierbas naturales originarias de la India y China pueden ayudar a producir hasta 5 veces más semen dentro de pocos meses.
No sólo esto, sino que también ayudan a obtener erecciones sólidas y duraderas. También pueden ayudar a mejorar la fuerza de las descargas de semen para que pueda experimentar orgasmos muy potentes e intensamente placenteros.
Las pastillas de buena calidad son seguras y libres de todo tipo de efectos secundarios dañinos. Son recomendados por los médicos también.
Por lo tanto, si se quiere producir mayor volumen de semen más gruesas, echa un vistazo a las mejores píldoras de semen que han ayudado a miles de hombres como tú en la última década.
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