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Cómo prevenir la insolación o golpe de calor



• Un golpe de calor puede ocurrir cuando una persona permanece bajo el sol
por mucho tiempo
• La temperatura corporal habitual es de 98,6 ° , en un golpe de calor se eleva a
104 ° F
• Los niños y los trabajadores al aire libre son los más susceptibles a esta condición

Los síntomas a tener en cuenta:

• Pérdida del conocimiento
• Mareos
• Alucinaciones
• La piel se convierte en:
o caliente
O seco

Causas:

• El permanecer por mucho tiempo en alta temperatura y zonas húmedas
• Hacer ejercicio en exceso
• El uso de ropa de abrigo excesivo
• El consumo de alcohol
• El mal funcionamiento de las glándulas sudoríparas
o Esto reduce la capacidad del cuerpo para manejar la temperatura corporal.

Un remedio casero natural utilizando el mango, semillas de comino, sal, azúcar y hojas de menta:

1. Tome 6 mangos 
2. Hervir en 1 litro de agua durante 15 minutos
3. Pelar y quitar las semilla
3. Separar la pulpa de mango
4. Mezclar la pulpa en 250 ml de agua
5. Añadir 1 cucharadita de polvo de semillas de comino
6. Añadir 1 cucharadita de sal
7. Añadir 2 cucharadas de azúcar
8. Añadir 2 cucharaditas de hojas de menta trituradas
8. Mezclar bien
9. Almacenar esta en el refrigerador
10. Haga que esta bebida fría 2 veces al día

Remedio casero natural utilizando la leche, almendras y pétalos de rosa:

1. Tomar 1 vaso de leche fría
2. Triturar 4-5 almendras
3. Triturar 5-7 secos pétalos de rosa
4. Añadir 2 cucharadas de almendras molidas a la leche
5. Añadir 2 cucharaditas aplastado pétalos de rosa
6. Mezclar bien
7. Beber esta cuando se tiene sed

Consejos:

• Masaje de aceite de coco en el cuero cabelludo hasta que se normalice la temperatura corporal
• Beba de 8 a 10 vasos de agua o baja de azúcar en las bebidas deportivas cada día
• Evitar el café, el té y las bebidas gaseosas
• Consumir frutas y verduras con alto contenido de agua como:
o lechuga
o sandía
o brócoli
o manzanas

 
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