Cómo hacer ayuno de forma saludable

El agua potable por sí mismo es una excelente manera para ayudarle al organismo a eliminar las toxinas del cuerpo mediante su consumo diario. Sin embargo si agregas unos pocos y sencillos ingredientes puedes tener agua de desintoxicación y aumentar sus beneficios. Es algo que puedes hacer cada día o como parte de una estrategia más amplia de desintoxicación. Cada uno de los ingredientes enumerados ...

¿Alguna vez te has planteado dejar de comer por un corto periodo de tiempo? "Se puede pasar sin comer unos días; y no solamente se puede pasar sino que además es saludable."   Dr. Pablo Saz Peiró El ayuno es una forma tanto de curación física como psicológica del ser humano. Es un método naturista para revitalizar, purificar y rejuvenecer el organismo. ¿La mejor estación para practicarl ...

El ayuno es una práctica ancestral que históricamente se realiza con el propósito de depurar el organismo o desintoxicarlo. Sin embargo, en la actualidad forma parte de una larga lista de tratamientos alternativos para bajar de peso o adelgazar. Consiste básicamente en dejar de consumir alimentos por un período determinado. ¿Cuáles son las ventajas y las desventajas del ayuno? Te lo contamos a lo ...

Según la tradición católica, Viernes Santo es día de procesiones, ayuno y abstinencia. Algunas de las recomendaciones de ayunar saludable en viernes santo son: abstenerse de carne, consumir únicamente líquidos o hacer una comida al día, siendo permitidos los lacticinos, huevos y productos de grasa animal. Desde un punto nutricional el ayunar saludable en viernes santo, igual que la alimentación, r ...

El ayuno intermitente está siendo utilizado actualmente como la metodología alimenticia ideal para bajar de peso. Pese a que el fin póstumo de esta práctica es más el reorganizar la alimentación del practicante, no es mentira del todo que es un método perfecto para adelgazar, siempre y cuando se realice de manera adecuada y en pro de esta meta. Tomando en cuenta lo anterior dicho y considerando qu ...

Hoy quiero hablarte de una práctica que parece que actualmente está de moda, aunque hace ya siglos que el ayuno se practica en distintas culturas, tradiciones y religiones de todo el mundo. Ayunar es por definición: Abstenerse de comer o beber. Consiste, en la privación voluntaria de ingerir cualquier tipo de alimento sólido y en ocasiones también líquidos, por un tiempo determinado. Descrito así& ...

Tener un organismo depurado es algo básico para poder estar en nuestro peso ideal y poder adelgazar. La mejor manera de hacerlo es depurarlo de manera natural, aprendiendo qué debemos de comer y qué no debemos comer para hacerlo. Vamos a ver cómo depurar el organismo para adelgazar sabiendo qué alimentos debemos comer y los que debemos de mantener lo más lejos posible de nuestra boca. ¿Por qué de ...

Está demostrado científicamente que el ayuno tiene múltiples beneficios para el bienestar y la salud, siempre que se encuentre controlado por un profesional y realizado en momentos físicos y anímicos óptimos. El ayuno hídrico o ayuno con agua es el que mejores resultados tiene, siendo la forma más rápida y eficaz de desintoxicar el organismo. Sin embargo, es el más difícil, dado que se trata de un ...

La salud es riqueza. Pero cuando hablamos de salud, no sólo nos referimos a la salud física, sino también a la salud mental.  Hay muchos factores que influyen tanto en la salud física como en la mental, incluidos aquellos que nunca pensaste que pudieran tener un impacto significativo. Uno de ellos es la relación con la comida. Es muy necesario tener la respuesta a cómo puedo aprender a cómo de for ...

El ayuno, un recurso saludable Hoy quiero hablarte de una práctica que parece que actualmente está de moda, aunque hace ya siglos que el ayuno se practica en distintas culturas, tradiciones y religiones de todo el mundo. Ayunar es por definición: Abstenerse de comer o beber. Consiste, en la privación voluntaria de ingerir cualquier tipo de alimento sólido y en ocasiones también líquidos, por un ti ...