CÓMO ESTIRAR PIES - ESTIRAMIENTOS PARA PIES Y TOBILLOS | MALOVAELENA

La hinchazón que se presenta en pies y tobillos es un problema que afecta a muchas personas en todo el mundo, sobre todo aquellas de cierta edad. Hace su aparición sobre todo en las dos piernas, llegando también a las zonas de las caderas o muslos. Es muy común en los siguientes casos: cuando tenemos una situación de exceso de peso, un coágulo de sangre en la pierna, retenemos líquidos, estamos an ...

La hiperlaxitud del tobillo y el pie son muy comunes entre la mayoría de las personas, de ahí que realizar a modo de ejercicios unas caminatas para fortalecer estructuras de tobillos y pies, es una rutina que se debe hacer todos los días durante unos minutos. Para ello le dejo el siguiente vídeo explicativo, donde se puede apreciar claramente en que consisten esos ejercicios, procure realizarlos d ...

Tienes problemas para colocarte los zapatos y tienes ardor en los pies? La hinchazón de pies y tobillos es un problema muy común, que se experimentan algún momento por diferentes razones. Muchas veces ésta puede ser un signo de problemas serios de salud, como enfermedad hepática, enfermedad renal, enfermedad pulmonar crónica, insuficiencia cardíaca, obstrucción de los ganglios linfáticos de las pi ...

Remedios caseros para desinflamar pies y tobillos ¿Sufres con frecuencia de pies hinchados? Entonces más que nadie sabrás lo molesto y doloroso que puede llegar a resultar este problema que suele tener dos claros orígenes: mala circulación sanguínea y/o retención de líquidos traigo estos Remedios caseros para desinflamar pies y tobillos. En el artículo de hoy Remedios caseros para desinflamar p ...

Sufrir de hinchazón en pies y tobillos es un problema bastante habitual, especialmente entre las mujeres y las personas de edad más avanzada, aunque en realidad todos podemos sufrirlo como consecuencia de múltiples factores. La acumulación de líquidos en nuestro cuerpo puede tener un origen muy variado, que va desde el sobrepeso hasta pasar muchas horas de pie o sentados, no beber la suficiente ca ...

4 ejercicios para fortalecer tus PIES y TOBILLOS Te compartimos en este vídeo 4 sencillos pero muy, muy eficaces ejercicios que te ayudaran al fortalecimiento y la estabilización de tus pies y tobillos. ¿Para qué? Pues si has tenido un esguince, es necesario que trabajes estos 2 aspectos pero evitar volver a lesionarte. Y si no lo has tenido, esto es totalmente necesario para prevenir que pued ...

Cuando hacemos ejercicio hay partes de nuestro cuerpo que siempre olvidamos de fortalecer, es lo que suele ocurrir con los tobillos. Sin embargo, es muy importante asegurar el bienestar de esta zona de nuestro cuerpo pues si tenemos una inestabilidad del tobillo puede traer graves consecuencias como son: Esguinces Si tienes un tobillo fuerte la circulación sanguínea mejora Previene la atrofia musc ...

Ejercicios sencillos e incluso el porqué poner dos tacos de madera en las patas de cama, es lo que encontrarás en el siguiente vídeo, donde el doctor nos indica desde el punto de vista de la medicina, a que se debe la hinchazón de algunos miembros del cuerpo, como tobillos, piernas, manos e incluso abdómen. Esto es una gran falla, ya que dice o garantiza que hay una mal funcionamiento en el cuerp ...

CALENTAMIENTO La mayoría de los autores están de acuerdo en que hay 3 métodos de calentamiento Calentamiento Pasivo Calentamiento General Calentamiento Especifico Con independencia del método de calentamiento elegido, el propósito general del calentamiento antes de una actividad física, es aumentar la temperatura de la musculatura. CALENTAMIENTO PASIVO El calentamiento pasivo comprende métodos com ...

Los tobillos, al soportar todo el peso del cuerpo, son una de las articulaciones del cuerpo que más pueden resentirse y sufrir lesiones a la hora de realizar cualquier actividad física cotidiana. Es por este motivo por el que resulta tan importante ejercitarlos para mantenerlos lo más fuertes y resistentes posible, sobre todo si eres deportista o corredor habitual. Presta atención a este artículo ...