quiero tener un cuerpazo Idea guardada 619 veces
La valoración media de 3714 personas es: Muy buena

Cómo dejar de comer 890 calorías de comida al día

CÓMO ELIMINAR MAS 800 CALORÍAS AL DÍA SIN HACER DIETA

Sabes Cómo eliminar mas de 800 calorías al día sin hacer dieta?, Para perder peso debemos bajar las calorías de lo que comemos diariamente, eso no significa comer peor, sino comer mucho mejor, mas saludable y sobre todo con cabeza!!.


 

Para ello es imprescindible elegir muy bien qué alimentos nos ayudarán a bajar de manera natural las calorías para perder peso cada día.

Y aún así debemos tener en cuenta varios aspectos, porque existen alimentos en los que no podemos modificar  sus calorías,  como en el  aceite, pero si podemos ser mas cuidadosos en cómo lo utilizamos, porque las grasas y sobre todo las que nos aporta el aceite de oliva  nunca deben ser eliminadas por completo de tu alimentación diaria.

Así que hoy os daré 5 ejemplos sencillos que puedes llevar a cabo tu mismo en tu casa para reducir cada día 890 calorías  de tu alimentación diaria, esto sin duda alguna te hará perder de entrada mas medio kilo de peso por semana.

Tu no tienes que contar calorías,  para eso estoy yo!, tu preocúpate de comer saludable y de incluir estos 6 consejos para disminuir mas de 890 calorías en tu alimentación diaria, en nuestro siguiente vídeo te lo contamos:


Bien ahora si cuentas las calorías totales que te puedes ahorrar en un día con los 6 ejemplos suman mas 890 calorías!!!, nada despreciable verdad!

Si pones en práctica estos ejemplos a partir de  hoy mismo muy pronto veras resultados reales en tu disminución de grasa corporal, lo que se traduce en kilos de menos, mas  salud, menos depresión y porque no un poco mas de alegría a tu vida!

Espero que este ejemplo te sirva y te ayude a eliminar calorías que no necesitas en tu alimentación diaria y que te permitirán perder peso sin perder salud.

Danos tu opinión y cuéntanos cual es la comida que mas te cuesta cambiar…

Fuente: este post proviene de quiero tener un cuerpazo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

como adelgazar adelgazar calorías ...

6 consejos para reducir el consumo de calorías

¿Reducir el consumo de calorías sin pasar hambre? ¡Claro que es posible! Y además reducir el consumo de calorías es mucho más sencillo de lo que te crees. A veces nos obsesionamos con limitar las calorías y hacemos dietas espartanas que no sirven absolutamente para nada. Solamente para pasar hambre y acabar dejándolas. Y si esto pasa vamos a estar peor que al principio porque vamos a tener el temi ...

consejos complementos nutricionales de belleza

Adelgazar quemando calorías con Capsimax

¡Hola Chic@s! Es un potente termogénico que nos ayuda quemar grasas, siendo además energético. CAPSIMAX es un compuesto patentado, obtenido a partir del extracto del capsicum, piperina-extracto de pimienta negra-de la niacina y de la cafeína. Ha sido clínicamente testado a partir de un estudio llevado a cabo por la universidad de Oklahoma-Estados Unidos- Sus resultados han demostrado que tomando C ...

consejos salud y vida nutrición

Cómo reducir el apetito de forma natural

Como reducir el apetito de forma natural

No pierdas tiempo haciendo una dieta estricta. No debes poner a tu cuerpo a pasar hambre para poder perder unos kilos y mejorar la apariencia de tu cuerpo. Con estos tips que te traemos a continuación podrás bajar de peso de forma más natural. Reducir el apetito con estos tips Como reducir el apetito: Más Proteínas Las proteínas alimentan tus músculos y son tus músculos quienes queman más calorías ...

general dietas efectivas salud ...

10 Consejos para adelgazar sin dieta

Adelgazar sin dieta, posiblemente sea uno de los mas grandes mitos que existen. Muchas personas al leer este titulo, podrían pensar que esto no es posible, pero esto se puede realizar tan solo modificando algunos hábitos alimenticios. Una creencia popular en cuanto a perder peso, es que se debe tener una gran fuerza de voluntad para seguir una alimentación estricta, pero esto no es del todo cierto ...

alimentación sana deporte dieta ...

10 consejos para reducir calorías en tu dieta

Todos los años cuando se aproxima el verano y con él la exposición al resto del mundo en traje de baño, aumenta el propósito de adelgazar y quitar esos kilos que sobranpara lucir el mejor físico posible. El objetivo de adelgazar a veces se convierte en una tarea complicada y se hace “cuesta arriba”. Es necesario reducir calorías en tu dieta para conseguir bajar de peso. La teoría es conocida por t ...

belleza ponte en forma cómo adelgazar ...

Trucos para perder peso

Aunque nos parezca mentira en nuestra vida del día a día hay pequeños detalles que podemos aprovechar para quemar calorías. Y es que no somos conscientes del gran impacto que pueden tener en nuestra salud y en nuestra figura gestos muy sencillos del día a día, por eso eso te quiero dar un trucos para perder peso muy sencillos de llevar a cabo. Hay algunos hábitos que pueden atentar contra tu objet ...

dietas cómo adelgazar saludable cómo bajar de peso ...

Dieta 1200 calorías de la Seguridad Social

Este tipo de dieta es la que suele facilitarse de manera generalizada por enfermeras y doctores en la Seguridad Social, está basada en seguiros consejos fundamentales: comer de todo pero en moderada cantidad, y a su vez realizar por lo menos 60 minutos de caminata. Generalmente la recomiendan para aquellas personas que hayan sido operadas recientemente, es decir, que estén en etapa postoperatoria, ...

DIETAS PERDER PESO ADELGAZAR ...

Adelgazar: más que dieta, cuestión de cambio de hábitos

Definitivamente cada vez esta mas claro que adelgazar no es cuestión de suerte, ni de milagros de ni “21 días”, lo cierto es que Internet está inundado de falsas promesas que acaban con las ilusiones y los esfuerzos de aquellas personas que necesitan un cambio definitivo en su vida. Cada vez hay mas dietas, y cada vez hay mas obesos, mas de mil millones de personas en el mundo tienen ...

ALIMENTOS SALUDABLES

Los mejores 8 consejos para adelgazar que si funcionan!

Que adelgazar sea todo un éxito, es lo que quiero que consigas y lleves a  la realidad! saca de tu vocabulario la palabra “imposible” o inalcanzable!, para ello quiero que pongas en marcha estos 8 consejos para adelgazar que si funcionan! Que tu dieta para adelgazar sea equilibrada Una alimentación adecuada primero pasa por tener en cuenta varios aspectos para cumplirlo. Y aquí se pued ...

dossier

Trucos y consejos para reducir calorías

Antes de comentaros los trucos, dejar claro. NO SOY NUTRICIONISTA. Estos consejos y trucos son recogidos, de artículos sobre salud de revistas,etc. Si tienes algún problema de alimentación médico, dietas, salud, etc... consulta antes. Son consejos y trucos que podemos aplicar en nuestro día a día. TRUCOS PARA REDUCIR CALORÍAS, SIN DIETAS. (Ni el cerebro y estomago lo noten) - -Divide el postre po ...