comunidades

Cómo curar la fascitis plantar

como curar la fascitis plantar


La fascitis plantar, es una afección bastante común y molesta en las personas que causa dolor y rigidez en la zona central del talón.

Si deseas aprender como curar la fascitis plantar este articulo te sera de mucha utilidad. Este padecimiento se produce cuando el tejido conectivo conocido como fascia plantar, se extiende por toda la parte inferior del pie inflamándose debido al sobresfuerzo o un golpe accidental.

Ademas de inflamarse suelen existir otros problemas como dolor y rigidez que causa dificultades para caminar con normalidad. Este padecimiento afecta tanto a hombres como mujeres aunque se presenta con mayor frecuencia en personas que tienen una cierta actividad física.

Existen diversas formas de tratar y curar la fascitis plantar utilizando ingredientes 100% naturales.

Como Se Cura La Fascitis Plantar Naturalmente?

como se cura la fascitis plantar


Vinagre de Manzana.

Se recomienda utilizar este ingrediente para masajear los pies o bien añadirlo en una cubeta con un poco de agua caliente para sumerjer los pies durante unos minutos.

El vinagre de manzana cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que nos permite reducir el dolor y promover una mejor circulación sanguínea.

Infusión de Manzanilla.

Este ingrediente cuenta con propiedades analgésicas y se recomienda mezclarlo con cúrcuma y jengibre que tienen grandes propiedades antiinflamatorias. Mezclar estos 3 ingredientes nos permite aliviar los dolores provocados por la fascitis plantar e incluso se recomienda utilizar para aliviar dolores provocados por problemas en las articulaciones.

Para este remedio se recomienda hervir una taza de agua y mezclar los 3 ingredientes. Dejar reposar durante unos minutos, colarla y añadir algunas cucharadas de miel para endulzar. El tratamiento es beber 3 tazas de esta preparación todos los días hasta que el dolor desaparezca.

Fascitis Plantar Tratamiento Fisioterapeutico.

Masajes en los Pies.

Una de las acciones mas recomendadas para este tipo de problemas es el masaje fisioterapeutico. Este tipo de masaje nos ayuda a combatir el dolor y reducir la inflamación al mismo tiempo que estamos estimulando la circulación de la sangre y liberamos la tensión acumulada en nuestros pies.

Para este masaje se recomienda aplicar un poco de aceite de romero o de sésamo con la yema de los dedos y masajear los pies haciendo una ligera presión en la parte inferior. Se recomienda hacer este masaje todas las noches antes de ir a la cama y con el paso del tiempo mejoraran los síntomas.

Aplicar Compresas Calientes.

Para este tratamiento se recomienda tomar un pequeño pañuelo de tela y llenarlo con semillas de linaza y sal. Haz una pequeña bola con este pañuelo, colócalo en el horno durante unos minutos para que este caliente y aplicalo directamente en la zona afectada. Hazlo de preferencia después de realizar el masaje fisioterapeutico.

Pomada Para Fascitis Plantar.

La pomada que se recomienda utilizar lleva el nombre de voltaren emulgel, y nos permite combatir el dolor provocado por la fascitis plantar.

Un remedio recomendado es mezclar voltaren con menaven y untarlo directamente en el pie. Una vez untado, envolver el pie con papel film transparente de cocina. Esto evitara que se evapore la crema y se absorba durante toda la noche. Se recomienda aplicar la crema durante varios días para notar mejoras conforme pasan las semanas.

Estiramientos.

Aunque el dolor de la fascitis plantar desaparece cuando nos encontramos descansando, se recomienda estirar el piel varias veces al día con la finalidad de mitigar el dolor y evitar complicaciones a futuro.

Realiza estiramientos llevando los dedos hacia abajo y manteniendo esta posición durante varios segundos, regresa a la posición inicial y lleva los dedos hacia arriba tratando de estirar toda la zona inferior de tu pie.

Fuente: este post proviene de Vida Saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Existen ciertos síntomas que caracterizan un higado intoxicado las cuales no son tan fáciles de identificar, ya que la mayoría de síntomas tienen mucha similitud con otros padecimientos como son el es ...

La fascitis plantar, es una afección bastante común y molesta en las personas que causa dolor y rigidez en la zona central del talón. Si deseas aprender como curar la fascitis plantar este articulo te ...

Al no tener una duración estándar, se considera que el saltarse una comida es ayunar de forma intermitente, ya que te podrías saltar la cena, pero al día siguiente desayunar. En este sentido el ayuno ...

Etiquetas: Consejos

Recomendamos

Relacionado

lesiones fascitis plantar tratamiento fascitis plantar

En esta entrada te voy a presentar de la manera más completa y entendible posible el artículo estrella del blog en cuanto a la fascitis plantar se refiere, el tratamiento de la fascitis plantar. Antes de empezar, he de recomendarte leer una entrada introductoria sobre la fascitis plantar y sus síntomas y signos, otra sobre sus causas y otra más sobre su diagnóstico. Además, si la información te en ...

Actividad Fí­sica Fisioterapia Deportiva

Muchos son los términos médicos que desconocemos, por lo tanto recurrimos a diversas fuentes de información para saber de qué se trata cierto tratamiento, enfermedad o medicina que se nos recomienda. En esta ocasiones hablaremos un poco sobre la Fascitis plantar, en qué consiste y como se puede obtener mejoría. ¿Qué es la Fascitis Plantar?  La fascitis plantar es la inflamación que se presenta en ...

Fisioterapia Deportiva Fisioterapia Traumatológica Tienda Deporte ...

Durante un par de meses he estado “conviviendo” con esta dolencia, bastante común en numerosas disciplinas deportivas. ¿Qué es la fascitis plantar?, ¿cómo se trata?, ¿cuál es su mecanismo?, ¿cómo se diagnóstica…?. Estas son algunas de las cuestiones que trataremos de manera resumida en la entrada que te encuentras leyendo. Este es un artí­culo ha sido extraído del post: la Fascit ...

Deporte Fascitis Plantar Fisioterapia

Fascitis Plantar ¿Qué es y cómo se produce? ¿Qué es la fascitis plantar? Probablemente es la causa más común de dolor en el talón. Los síntomas aparecen poco a poco y a menudo se intensifican a primera hora de la mañana. La fascia plantar es el tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona metatarsal que es responsable de mantener el arco plantar. El tratamiento incluye reposo, reducción ...

vida sana y fitness fascitis plantar remedios

El uso excesivo, la tensión y la inflamación en el ligamento de la fascia plantar que conecta el talón con los dedos del pie causan la lesión en el pie conocida como fascitis plantar. El tejido afectado está debajo del arco del pie, pero puede causar un dolor punzante en el talón. Los ejercicios y estiramientos del pie pueden ayudar a la fascitis plantar aliviando el dolor, mejorando la fuerza mus ...

cuidado de piernas y pies salud fascitis plantar ...

La fascitis plantar es un problema bastante molesto que se produce cuando la fascia plantar, un tejido conectivo que se extiende por toda la parte inferior del pie y que conecta el hueso del talón con los dedos, se inflama debido a un sobresfuerzo o golpe. Además de la hinchazón, este problema sobre venir acompañado de otros síntomas como dolor y rigidez en la zona baja del pie que causa molestia ...

general lesiones causas fascitis plantar ...

Antes de empezar a hablar de las causas en sí, te voy a dar una visión general y profundizaré en el tema posteriormente. La fascitis plantar es una lesión común en personas de entre 40 y 60 años de edad, siendo más frecuente en mujeres. Esta lesión se da en personas que practican deportes o tienen trabajos que requieren estar de pie, caminar o correr sobre superficies duras durante largos períodos ...

fascitis plantar fascia plantar dolor en el pie ...

Seguro que muchos de vosotros habéis sufrido esta lesión en la planta del pie, producida por diversos motivos como el puntual exceso de ejercicio físico, la utilización de un calzado poco adecuado o simplemente por padecer pies planos. Sin duda la dolorosa fascitis plantar es muy común. Aquí te describiremos todas las causas de la dolorosa fascitis plantar. Recuerda anotar todo sobre la dolorosa f ...

consejos de salud fascitis fascitis plantar ...

Un padecimiento muy habitual entre los corredores se llama fascitis plantar y existen unos ejercicios para fascitis plantar adecuados para este síntoma. Esto ocurre producto de la inflamación de las fibras gruesas de la planta del pie. En sus inicios, solo se puede sentir ligeras molestias en el pie pero, si no se trata de manera adecuada, y conforme pasa el tiempo, se agrava a tal punto que puede ...

salud y belleza

Los esguinces son lesiones de ligamentos que unen los huesos para formar una articulación. A pesar de que están formados por fibras resistentes, en el momento que se efectúa un movimiento de proporciones considerables, la articulación procede a inflamarse en proporción al dolor incurrido. En este artículo, interesados en brindar información de relevancia a los visitantes sobre cómo curar un esguin ...