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Cómo aumentar naturalmente cortisol o cortisona

En los últimos años se ha utlizado frecuentemente la Cortisona síntética para desinflamar y  tratar molestias corporales originadas por algunos de los siguientes factores:

Alergías de temporada
Enfermedades artríticas
Enfermedades óseas
Lesiones deportivas
Tratamientos dentales
Tratamietnos de tumores
Tratamientos dermatológicos
Disminución de cicactrices, manchas y acné.

Para algunas personas los términos de Cortisona y Cortisol aún son confusos, éste último es el nombre de la hormona natural segregada por las Glándulas Suprarrenales localizadas en la parte superior de los riñones.


  Cuando no tenemos los niveles de cortisol en el balance adecuado puede generar algunos problemas para nuestro organismo. Los extremos repercutirán en la salud: mientras más estrés tenga una  persona, el nivel de esta hormona subirá perjudicialmente afectando el buen fucnionamiento del sistema inmunitario.

Una manera sana de ayudar a nuestro organismo a conservar un  balance adecuado de cortisol es siendo proactivo por medio de buenos hábitos de alimentación, descanso y salud mental,está muy de moda practicar Yoga y meditación,  así las glándulas suprarrenales fabricarán esta hormona. Si los especialistas prescriben un tratamiento a base de cortisona, su administración puede ser de las siguientes maneras:
Oral
Nasal,
subcutánea
Vía intravenosa
Vía muscular

En herbolarios y algunos comercios encuentras productos naturales y suplementos que ayudan a elevar adecuadamente los niveles de cortisol en el organismo; recuerda que éste es el nombre natural mientras que cortisona es la hormona sintética fabricada en laboratorios farmacéuticos. Otra manera de conseguir estos productos es  en el mercado local o plaza y en tu cocina. Consume con frecuencia los siguientes alimentos para que de esta manera puedas tener una dieta mas saludable:

Agua de coco para sentir más energía cuando te sientes agotado; un bajo nivel de cortisol en tu organismo provocará esta sensación de agotamiento.
Infusiones de Menta, Melisa, Manzanilla.
Granos, frutas y vegetales.



La naturaleza ha puesto a nuestro alcance anti-inflamatorios naturales:
Zumo de Naranja y Toronja
Infusiones de Raíz de Zarzaparilla o suplementos
Curcuma, componente de la bebida natural con el nobmre de 'Leche Dorada'

SUGERENCIAS

Trata los resfríos de temporada de manera natural.
Evita el estrés.
Calendariza las actividades.
Prioritiza, práctica el poder decir 'NO' sin sentirte culpable
Duerme de 6 a 8 horas
Levántate temprano aprovechando el amanecer.

Para más información: FACEBOOK REMEDIOS CASEROS     BIENESTAR & SALUD     BOTICA SANA
 
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