Hoy en día cada vez más personas nos cuidamos o tratamos al menos de tener un estilo de vida más saludable y no se trata de una dieta estricta o régimen especial, simplemente cada vez hay más personas tratando de evitar alimentos procesados y no solo los famosos alimentos chatarras, también comprar frutas y verduras orgánicos libres de pesticidas , cultivados en huertos familiares, consumir carne proveniente de alimentos cuidados con dignidad y de pastoreo libre o bien definitivamente no comer carne; pero estamos de acuerdo que no encontraremos estos saludables alimentos en cualquier lado al que vayas, digo no es que vendan tartas de chocolate y frutas orgánicas en todos los cafés o pastelerías, así que de vez en cuando o quizás muy seguido consumimos estos alimentos y si además de cuidarme de no comer alimentos orgánicos estoy tratando de bajar de peso el horrible sentimiento de culpa viene a nosotras.
Se a estudio la relación entre comer con culpa y el aumento de peso, y tiene explicación científica veras:
Cuando sentimos culpa se pone en marcha el mecanismo de estrés en nuestro cuerpo y esto trae consigo la liberación de hormonas que a su vez activan otras:
Si tienes estrés se libera la hormona ACTH y esta activa la liberación de cortisol y que crees el cortisol promueve la acumulación de grasas y esas van directamente a la barriguita y las caderas.
Así que recuerda si estas realizando alguna dieta especifica o simplemente te estas cuidando con la reducción de alimentos altos en grasa y azúcar, y no pudiste resistir, no te sientas mal disfruta el momento y de ese alimento que deseabas, seguramente si tu cuerpo te lo pidió es que a tu cuerpo le falta algún nutriente así que deberías revisar si la dieta que llevas no está siendo muy restrictiva. Y recibir orientación por un profesional para ayudarte en tu batalla para perder peso.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
