Claves para reducir el estrés

Se habla mucho de la ansiedad, pero ¿sabemos identificar cuándo tenemos ansiedad y si es así como aliviarla? ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad se define como un estado de inquietud que muchas veces la propia persona no puede identificar y que está relacionado con un conflicto emocional que se produce en el individuo. Existen distintos tipos de ansiedad. Hay personas que tienen una tendencia innata ...

Consejos para reducir el estrés en tu vida y alcanzar el objetivo de vivir con alegría personal. El estrés es un sentimiento que puede hacerte sentir desbordado en muchas circunstancias. Reducir el estrés a cero es prácticamente imposible, sin embargo, reducirlo sí es una meta realista. Es decir, conviene partir de la base de que siempre existen instantes más vulnerables de sufrir algún tipo de es ...

El estrés provoca un gran malestar entre quienes lo padecen, ya que causa una excesiva sudoración en las manos, palpitaciones, temblores, diarrea o estreñimiento, insomnio y otros muchos síntomas de lo más desagradables. Si formas parte del grupo de personas que desean ponerle fin al estrés, este remedio casero te ayudará a reducirlo y a decirles adiós a los nervios y a la ansiedad. Ingredientes V ...

La Bergamota es uno de los aceites más utilizado desde tiempos inmemorables por los perfumistas, quienes creían ya en el poder de esta esencia, es ahora cuando se intenta demostrar sus efectos, se intenta justificar de forma empírica los beneficios de los aceites esenciales para poder "convencer" a los incrédulos que las esencias tienen un poder extraordinario más allá de la fe de los qu ...

Sobre la gran herramienta que supone mindfulness para poder reducir el estrés y hacer una mejor gestión de tu tiempo es de lo que quiero hablarte en este artículo. Mindfulness para poder reducir el estrés y mejorar la relación con tu tiempo. Ofrecerte algunas ideas que sobre mindfulness para poder reducir el estrés puedas tener en cuenta a la hora de trabajar en tu desarrollo personal y profesiona ...

Aquí te dejos unos consejos para reducir tu estrés tomando como base el Mindfulness. El estrés es el mal de nuestros días, esta sociedad tan acelerada provoca tensiones, ansiedad, depresión y otros males que se podrían solucionar con tan solo prestar atención al presente, ser conscientes del ritmo que llevamos y detenernos a observar y respirar. En estas dos píldoras Mindfulness te propongo unos c ...

Estas últimas semanas han sido muy duras. La incertidumbre absoluta con la vuelta al cole nos ha tenido a muchas con los nervios a flor de piel. Y si a esto le añadimos la tensión del día a día, las preocupaciones del trabajo y la falta de una cierta estabilidad para poder planificar a medio o largo plazo, ya tenemos un combo perfecto para que nos devore el estrés. Y ojo, el estrés de forma puntua ...

¿Qué alimentos son importantes para reducir el estrés? ¿Te ha pasado que estás muy estresado y te da por comer de todo? El día de hoy te traemos una serie de alimentos que te ayudan a reducir el estrés. Ahora hablaremos del té verde, arándanos y más. El té verde es consumido en China desde hace más de 4,000 años. Siendo también utilizado por los marineros ingleses por sus propiedades antioxid ...

DIY: Decora 2 forros / fundas / protectores / carcasa para tu celular SUSCRIBETE, ME HARÍAS MUY FELIZ http://goo.gl/848sjg BIENVENIDOS A STYLE SHARE-M Hazlo tu misma, aprende a decorar el protector o forro, o carcasa para tu celular con 2 modelos diferentes Vídeo con colaboración del canal "Soy Nanna" Ver vídeo https://www.youtube.com/watch?v=l6dvlew5FbA&list=UUqjwKg6V_cjSSsCHQPgE-Pw ...

En el apasionante mundo laboral, cada desafío, cada plazo y cada logro pueden dejar una huella en nuestra salud. Desde tensiones musculares hasta problemas cardiovasculares, el estrés laboral puede manifestarse de maneras insospechadas. Con este escenario de contexto es importante explorar estrategias innovadoras que conviertan las tensiones diarias en oportunidades para potenciar tu rendimiento y ...