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Clase de yoga para la espalda (nivel principiante)

Los beneficios del yoga son innumerables, tanto para el cuerpo como para la mente. Hoy te traemos otro vídeo que lo vuelve a demostrar y con en el que aprenderás algunas posturas para mejorar la flexibilidad y la salud de tu espalda.

Disfruta de esta sesión completa de yoga y seguro que al finalizar te encuentras mucho más a gusto y relajada. Ten en cuenta que es una clase para principiantes, por lo que no debes forzar más de lo necesario ni exigirle a tu cuerpo más de lo que puede dar. Aprovecha estos 50 minutos para adentrarte en el mundo del yoga y empezar a disfrutarlo.

Por último, recuerda que para mejorar la salud de tu espalda también tendrás que evitar las malas posturas al estar sentado, pues aunque estos ejercicios son muy útiles, si castigas tu espalda el resto del día te servirán de poco.



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