¿Has comenzado a notar algo raro en tu espalda? ¿Te han comentado que tienes algo de chepa? Apunta estos ejercicios para evitar su aparición.
Identifica la artrosis y comienza a ponerle solución con estos consejos prácticos. ¡Puedes prevenirla!
La Hipercifosis puede desarrollarse a cualquier edad tanto en hombres como en mujeres, por ello conviene conocer sus síntomas, causas y tratamientos esenciales.
Disponer de una buena movilidad articular resulta fundamental para la funcionalidad del cuerpo. Descubre si tú la tienes con estos sencillos movimientos.
¿Sabes cuáles son las mejores posturas de yoga a la hora de fortalecer los músculos de la espalda? ¡Espalda derecha más fácilmente!
Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!
Un vídeo muy útil sobre cómo podemos mejorar nuestra vida y los dolores asociados a la artrosis.
En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento de la cifosis dorsal (chepa, giba, joroba...)Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a suavizar esta deformación, frenar su avance y reducir los síntomas o consecuencias de la misma.¿Qué es la cifosis dorsal?La cifosis dorsal es una desviación de la correcta alineación de la columna dorsal ...
Las lesiones tendinosas, dolorosas, repetitivas, y muy muy frecuentes, son en mi caso, prácticamente seis de cada diez pacientes que trato. La regeneración total de un tendón lesionado puede tardar un año, sí, un año, tiempo en que el colágeno nuevo alcanza todas las propiedades que necesita para aguantar el trabajo de nuevo. Por este motivo, una lesión tendinosa si no la sabemos tratar puede aco ...
LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS Y PROBLEMAS ARTICULARES
En general, las órtesis nos van a aportar seguridad en el movimiento lo que va a disminuir el miedo que pueda tener el paciente, aportan calor y compresión ayudando a relajar la musculatura.Si bien suelen ser prescritas por un/a profesional sanitario, multitud de pacientes toma la decisión de utilizar una órtesis para intentar solucionar su problema, pero es importante saber cómo y cuándo utilizar ...