Lo bueno de las frutas de estación, es que se hacen desear!
Hasta te olvidas de ellas y cuando las vez, es como un viejo amor que te encuentras después de un largo tiempo!
Semana de ciruelas!
En los próximos post te cuento beneficios y algunas recetas de esta deliciosa fruta
Me acompañas?
Rica en ácido fonólicos, un antioxidante que protege el cerebro y el corazón , rica fuente en carotenos, que previene el cáncer y las enfermedades dela vista a parte que por contener un alto grado de fibra te ayuda a mantener la linea.
Y hablando de linea; les comparto esta receta que me encanta por su sabor, con ingredientes que tenemos a mano y super deliciosa.
Batido de ciruela:
Ten a mano los siguientes ingredientes:
2 ciruelas medianas
_1cucharadita de stevia o el endulzante de gusto
_4 cucharadas de yogur congelado
_Almendras picadas
Preparación:
Poner las ciruelas en trozos con piel en una licuadora agregar los demás ingredientes y picar bien, si fuera necesario agrega un poco de agua
Servir y decorar con almendras picadas!
También se puede prepara con leche vegetal y hielos
La combinación de la ciruela, el yogur griego y las almendras contiene todo lo que tu cuerpo necesia en un desayuno saludable.
Delisiosooooo!
Espero se animen a prepararlo y me dejen sus comentarios
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Nos vemos pronto
Abrazoterapia Bea!
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