Soy Bea Idea guardada 5 veces
La valoración media de 5 personas es: Excelente

Ciruelas para el desayuno más saludable



Lo bueno de las frutas de estación, es que se hacen desear!

Hasta te olvidas de ellas y cuando las vez, es como un viejo amor que te encuentras después de un largo tiempo!



Semana de ciruelas!

En los próximos post te cuento beneficios y algunas recetas de esta deliciosa fruta

Me acompañas?

Rica en ácido fonólicos, un antioxidante que protege el cerebro y el corazón , rica fuente en carotenos, que previene el cáncer y las enfermedades dela vista a parte que por contener un alto grado de fibra te ayuda a mantener la linea.
Y hablando de linea; les comparto esta receta que me encanta por su sabor, con ingredientes que tenemos a mano y super deliciosa.

Batido de ciruela:



Ten a mano los siguientes ingredientes:
2 ciruelas medianas
_1cucharadita de stevia o el endulzante de gusto
_4 cucharadas de yogur congelado
_Almendras picadas

Preparación:

Poner las ciruelas en trozos con piel en una licuadora agregar los demás ingredientes y picar bien, si fuera necesario agrega un poco de agua
Servir y decorar con almendras picadas!

También se puede prepara con leche vegetal y hielos
La combinación de la ciruela, el yogur griego y las almendras contiene todo lo que tu cuerpo necesia en un desayuno saludable.


Delisiosooooo!

Espero se animen a prepararlo y me dejen sus comentarios
Si te gusto la receta déjame tu comentario
También puedes suscribirte para que no te pierdas ninguna de mis publicaciones

Nos vemos pronto

Abrazoterapia Bea!

Fuente: este post proviene de Soy Bea, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cup cake de reese´s

Desde la semana pasada que tengo un amor por los cacahuates que no se los puedo explicar. Debe ser que ya están entrando los días de otoño y se antoja ese saborcito. Comencé con luego prepare unas ga ...

Galletas de cacahuate!

Esta semana fue algo tranquila, la entrada de los niños a la escuela detiene un poco mi trabajo por lo que aproveche para sacar algunas nuevas recetas para mi tienda Trabaje bastante con cacahuate, ya ...

Pie dulce de nogada

Los Chiles en nogada son uno de los principales platillos típico de México y lo que lo hace tan especial es que son de temporada Se consumen de dos o tres meses, entre agosto y octubre y se debe a que ...

Pastel 'recuérdame'

Si vives en México o si alguna vez viajaste, seguramente probaste un Gansito. Ese delicioso pastelisto que se hizo famoso con la frase Recuérdame! Para los que no han tenido la o ...

Recomendamos

Relacionado

general bebidas vegetales desayunos o meriendas ...

Zumo de ciruelas, muy bueno, saludable, ideal para tomar por la mañana en el desayuno y en caso de estreñimiento!

conviviendoconcándidas Muy buenos días, como estáis todos? Espero que requete bien!!! Hoy os presento mi primer zumo que cuelgo en el blog! En especial, ZUMO de CIRUELAS! Estos días me están dando muchas ciruelas y para que no se pongan malas aprovecho para hacerme zumo de ciruela, que está muy bueno y va muy bien para personas con estreñimiento, uno de mis problemas… Así que os dejo con alg ...

dietas y nutrición dieta sana comida saludable ...

Receta para un desayuno saludable

Fatima Batista Un desayuno saludable ayuda a mantenerte sano y en forma, tu organismo necesita los nutrientes adecuados para empezar el día, que tu cerebro esté despierto, y tu cuerpo enérgico y lleno de vida. Receta de Cereal con frutas para el desayuno saludable Ingredientes: 2 pedazos de piña 6 frambuesas 3 fresas 4 almendras 5 arándanos 3 uvas 3 cajuil 3 nueces 1 kiwi 1 cucharada de avena sin ...

Granola casera para el desayuno más saludable (y sin gluten)

Haz tu propia granola en casa y sustituye los cereales envasados, generalmente cargados de azúcares, por este desayuno más saludable. La granola es muy energética, por lo que serán suficientes 2 cucharadas soperas por toma. Es saciante, aporta fibra, regula el colesterol...En este enlace encontrarás más información sobre sus múltiples beneficios. Ingredientes - 1 taza de cereal en copos, en este c ...

recetas vida fit avena ...

Porridge, el desayuno saludable que está de moda

Hola a todos! Hoy les traigo la receta del desayuno saludable que está de moda. Se trata del “porridge”. Es como una papilla a la cual le añades los acompañamientos que más te gusten. Es perfecto para desayunar, porque además de estar muy rico, es saludable y fácil de preparar. Justo lo que necesitamos todas las mañanas: algo nutritivo, delicioso y rápido. Al final, el desayuno es la comida más im ...

recetas desayunos saludables con avena desayuno con avena ...

Desayuno saludable con avena

¿Estás buscando desayunos saludables, que te llenen de energía y te ayuden a mantener tu peso o perder esos quilos de más? A continuación, te vamos a mostrar cómo preparar un sencillo y delicioso desayuno con avena y frutas de temporada. Ingredientes 1 yogur natural sin azúcar 1/4 vaso de leche de soja, avena o la que más os guste. Una pizca de azúcar, puede ser azúcar moreno. 4-6 cucharadas de co ...

desayunos salados y dulces granola recetas ...

Granola con piña, un desayuno muy saludable

¿Qué tal van las Navidades? Ya hemos sobrevivido a la mitad de comidas copiosas y tenemos unos días para comer sano y cuidarnos. Con la piña que me ha quedado después de navidad he hecho un desayuno muy saludable, digestivo y riquísimo en fibra: Granola con Piña. En mi casa, la piña siempre se hace un hueco entre los postres navideños; será por sus dotes digestivas o por la característica frescura ...

dietas y nutrición tips saludables desayunos

¿Desayuno saludable? Mira estas 5 ideas de desayunos fit

El desayuno es la comida más importante del día, te ayudará a mantenerte enérgica durante la jornada, pues tu cuerpo viene de un largo ayuno de más de ocho horas sin ingerir alimentos durante la noche. De allí la necesidad de escoger las mejores opciones de desayunos saludables para reponer fuerzas. Si además estás comenzando en esta onda fitness, el desayuno será tu mejor aliado, así que; manos a ...

Comida saludable Vida Sana desayuno saludable ...

Desayuno saludable, qué comer y qué no

Un desayuno saludable es importante para comenzar bien el día. Pero no se debe caer en la tentación de optar por bollería industrial u otras opciones que puedan afectar al peso y a la salud en general. Alimentos que si debes comer al desayuno Huevo Uno de los mejores alimentos para un desayuno saludable. La fuente perfecta de energía, porque son ricos en grasas saludables, suficiente proteína y ho ...

Dietas

Batidos para el desayuno: 5 recetas saludables para perder peso

Me encantan los batidos para desayunar. También llamados malteadas para desayunar o batidos desinxoticantes, no hay una mejor forma de empezar el día que con una porción satisfactoria y deliciosa de frutas y vegetales licuados. Ellos tienen una gran cantidad de nutrientes así como proteína, y grandes cantidades de fibra. Después de comer un batido saludable para el desayuno en la mañana, no me sie ...

belleza consejos de salud ponte en forma ...

2da semana del reto para comer de forma más saludable

Aunque parezca increíble, ya llevo dos semanas sin probar la comida chatarra. ¡No puedo creerlo! No he comido frituras, ni galletas, ni pan blanco, ni helado ni nada parecido en 14 días. ¿Y sabes algo? Me siento de maravilla. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Dejé de consumir comida chatarra porque estaba arruinando lo ...