Cena hipocalórica: gazpacho con ensalada de canónigos

Cuando decidimos comernos una ensalada, no pensamos en qué ingredientes pueden ayudar a nuestro bienestar siendo nutritivos, sino que agregamos aquellos que más nos gustan y que incluso no son saludables, como algunos aderezos. Por ello, en este artículo queremos explicarte los ingredientes que deben estar presentes en la ensalada perfecta, para que esté repleta de vitaminas y nutrientes que nos h ...

Hola a todos! los jueves que ya de costumbre son de recetas” ricas, saludables y bajas en calorías, pero alta en nutrientes, hoy os traigo un pescado al horno, con ensalada de frutos secos. Este plato es ideal tanto para comer a medio día con un complemento mas (una pieza de fruta y una patata cocida) o tal como lo veis para la cena. Ingredientes 130 gr de congrio Pimiento en trozos pequeño ...

Hoy la receta es un arica ensalada de piña con langostino cocido con una presentación extraordinaria que te hará disfrutar de este delicioso plato nutritivo, hipocalórico y saciante.  Calorías del plato 210  Ingredientes 1 Piña pequeña (150 gr de pulpa) 100 gr  de gamba cocida (10 unidades) Lechuga Palitos de surimi (cangrejo) (3 unidades) palmitos en rodajas   Preparación Corta la piña  a la mita ...

ENSALADA DE ESCAROLA Y GRANADA CON HIERBABUENA RECETA DE ENSALADA DE ESCAROLA Y GRANADA CON HIERBABUENA Ingredientes: para 4 personas. Ensalada de Escarola y Granada con Hierbabuena. -1 escarola pequeña -1 granada -10 hojas de hierbabuena -2 dientes de ajo -50 mililitros de vinagre de Jerez -100 mililitros de aceite de oliva virgen extra -Sal. Preparación: Ensalada de Escarola y Granada c ...

Las ensaladas verdes para adelgazar no pueden faltar en ninguna dieta para bajar de peso. Una receta de ensaladas verdes es ligera, y si elegimos bien lo ingredientes nos aporta muchos beneficios a nuestra salud y pocas calorías, que es lo que queremos para nuestra dieta. Ensalada verde para dietas Para una dieta, hay que elegir bien los ingredientes de nuestras recetas de ensaladas verdes para co ...

Las dietas para adelgazar hipocalórica es un régimen bajo en calorías y grasa. En este blog he compartido el plan de adelgazamiento de 1,400 calorías que es la primera fase, trazado por la Lic. Nutricionista Isabel de Alvarez. Te aseguro que ha dado resultado sin matarse de hambre. DIETAS PARA ADELGAZAR Katy, quién ha seguido gustosamente dietas para adelgazar, adelgazó 2 kilos en las primeras ...

Quien dijo que no se podía comer pasta incluso si estas adelgazando? seguramente a muchas se lo han pintado como un alimento ” prohibido”. Pero no sólo haremos un rico plato con pocas calorías para que incluyas en tu menú, te mostraremos la diferencia en el mismo plato con dos modificaciones (esta valorado en Kcal) que te pueden hacer subir las calorías mas de lo que piensas. La idea e ...

Calorías del plato 300 Ingredientes 120 gr de pechuga de pollo 1 cucharada de aceite de oliva Ensalada verde 5 tomates cherry 1 durazno (o piña) Judías o champiñones Preparación  En una sartén agrega el aceite  a fuego lento, cocina a la plancha la pechuga de pollo, aliña a tu gusto cuidando la cantidad de sal. En un bol agrega la lechuga, los tomates cherry cortados por la mitad, las judías cocid ...

En esta ensalada he “spirulizado” el pepino para darle una textura diferente y graciosa. El pepino es una hortaliza refrescante y ligera, entre sus propiedades nutritivas destaca su alto contenido en agua, su capacidad detoxificante, ya que  es diurético, y ayuda a depurar la sangre y a eliminar el ácido úrico (el ácido úrico elevado puede estar causado por un consumo elevado de proteí ...

Ser vegetariano puede hacer que sea difícil armar un plan de alimentación saludable. Asegurarse de obtener una nutrición suficientemente buena con pocas calorías es la manera de hacerlo. La dietista Juliette Kellow nos muestra cómo armar una dieta vegetariana saludable con calorías controladas. Puedes mezclar y emparejar las comidas y las meriendas para ajustarlas a tus necesidades, y sustituir di ...