Quizás el determinante en el peso que marca la tan temida báscula. Y simplemente por qué nos relajamos más de la cuenta al llegar a casa cansados y el “refugio” es una suculenta y calórica cena.
Aquí os dejo esta sencilla recomendación, cargada de nutrientes , colores y la composición ideal para una suculenta cena.
Si estas manteniendo tu peso a raya, no la acompañes con Arroz; y agrega una porción más del grupo de las verdura como Ingrediente adicional.
10 minutos son necesarios para tener está deliciosa y colorida cena .
? 1 /2 taza de arroz crudo
? 9 champiñones
? 1tallo de brócoli
?300 grs de Pollo
? 1pizca se sal
? 1pizca de pimienta
?1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
Primero en la sartén agregamos el pollo ya salpimentado, una vez que haya comenzado a hacerse a fuego medio, agregamos el aceite de oliva extra virgen y dejamos dorar el pollo. A continuación los champiñones y el brócoli que ya habíamos puesto a hervir unos minutos previamente. Mezclamos y servimos bien sobre el arroz o sin el.
Estar receta esta medida para una familia de 3 miembros ?
Y recuerda que a través de Instagram tus5aldía iré colgando breves tips sobre que más hacer con la Cena ?, además de otras interesantes sugerencias.
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