comunidades

Cardio intenso para adelgazar

Cardio intenso para adelgazar.
La rutina está compuesta por 8 ejercicios cardio HIIT en intervalos de alta intensidad de 30 segundos de duración cada uno, una vez realizados los 8 ejercicios se hacen tres series más, entre cada serie de ejercicios se hace un pequeño descanso de 30 segundos de duración.
El entrenamiento en total dura 16 minutos sin contar los descansos entre series.
¿Preparada?
Pues empezamos.
Ánimo.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos