Salud

Blog de Fisio-online Idea guardada 2 veces
La valoración media de 4 personas es: Excelente

Características de las principales marcas de zapatillas



Cuando vas a comprar una zapatilla deportiva ¿en qué te fijas? ¿En los colores? ¿En el diseño? ¿En la marca de la zapatilla? Todos estos atributos en una zapatilla no sirven de nada a la hora de correr. En el siguiente vídeo te explicamos en qué debes fijarte verdaderamente a la hora de comprar una zapatilla deportiva y qué importancia tiene cada una de las características de la zapatilla.
 

¿Qué calzado escoger?

La mayoría de las tiendas de zapatillas no tienen un personal capacitado para recomendar la zapatilla adecuada a la forma de nuestro pie. Aquí te dejamos algunas de las características en las que debes fijarte para escoger la zapatilla perfecta para ti:

1. Características intrínsecas para escoger el calzado 

Las siguientes son las características propias del usuario de una zapatilla que hay que tener en cuenta:

• Tipo de pisada: fijarse en la altura del arco del pie (pie plano o pie cavo) y en la pisada (pie pronador, supinador o neutro).

Morfología general del pie: longitud de los dedos, zonas de apoyo a nivel de los metatarsianos, ancho del pie (el pie americano y el pie europeo por ejemplo difiere en anchura).

Peso y características del deportista.
  2. Características extrínsecas para escoger el calzado 

Las siguientes son las características externas al usuario de una zapatilla que hay que tener en cuenta:

Frecuencia de entrenamiento (kilómetros/semana).

Nivel del deportista.

Superficie de entrenamiento.

• Historial de lesiones.

Fidelidad a una marca.

Peso de una zapatilla: ¿por qué es importante saberlo? 

De acuerdo al peso de una zapatilla podemos entender con qué objetivo fueron hechas las mismas. Existen 3 objetivos:

• Para corredores expertos que pesan menos de 65 kilogramos es recomendable las zapatillas con peso menor a 250 gramos.

• Para competición es recomendable las zapatillas con peso de la zapatilla entre 250 y 350 gramos.

• Para entrenamiento o ultra maratones es recomendable las zapatillas con peso mayor a 250 gramos.
  Atención: la zapatilla ideal no existe. Se puede escoger la zapatilla más adecuada, pero no por ello estaremos libres de lesiones y podemos utilizarlas para cualquier tipo de terreno o evento.
 

Fuente: este post proviene de Blog de Fisio-online, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Salud Piernas varices

Varices, ¿cómo mejorar su estado y evitar que aparezcan?

¿Te preocupan las varices? Yo hoy te voy a contar que puedes hacer para olvidarte de ellas. Con estos consejos tus varices mejorarán y si aún no tienes evitarás que aparezcan. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! ¿Qué son las varices? Las varices, o várices (si vives en Hispanoamérica) son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno efica ...

Equipamiento Running running ...

Cuáles son las mejores zapatillas para los runners

A todos los que nos gusta el estilo running sabemos lo importante que es contar con unas excelentes zapatillas deportivas las cuales deben ser las más indicadas para correr, hoy te vamos a mostrar algunas indicaciones para que sepas seleccionar las mejores y que mejor se adapten a tu estilo de vida running. Consejos para que aprendas a seleccionar las mejores zapatillas  Lo primero que debes saber ...

deporte salud ocio y tiempo libre ...

ELIGE BIEN TUS ZAPATILLAS DE DEPORTE

Esta demostrado que hacer deporte es bueno para nuestra salud y cada vez hay más gente que lo practica. Es muy importante aprender a elegir la actividad adecuada para cada uno pero también es necesario elegir un calzado adecuado. Por eso tienes que prestar mucha atención a la hora de elegir tus zapatillas de deporte. Para elegir bien las zapatillas de deporte hay que tener las cosas claras. Si ...

Atletismo Deportes

Las 10 zapatillas de running más vendidas 

RANKING de las Zapatillas para CORRER Más VENDIDAS por Internet. Calzados de RUNNING de Gran Calidad ¿Tienes dudas sobre qué zapatillas comprar? Lee esto… No hay ninguna duda de que el running se ha convertido en la disciplina del momento. Se trata esencialmente de una nueva forma de hacer deporte que se ha tomado los parques, las avenidas, las playas, prácticamente cualquier sitio que quier ...

Actividad Fí­sica

¿Qué zapatillas New Balance debería comprar?

Una pequeña guía sobre qué zapatillas New Balance deberías comprar, acorde a tus necesidades. Las zapatillas New Balance actualmente son consideradas en el mundo una de las mejores zapatillas de running. Grandes atletas en el mundo deciden elegir este tipo de calzado a la hora de realizar actividad física, debido al gran soporte y estabilidad que les ofrece (puedes mirar distintos productos de es ...

sin categorizar

Sirope de arce, una alternativa mucho más saludable con la que cuidarnos

Elaborado a partir de la savia que lleva el mismo nombre, se trata de un elemento que puede proporcionarnos una gran cantidad de beneficios, y compensar los malos hábitos alimenticios actuales que sufre la sociedad. Una de las mayores preocupaciones que tiene el ser humano en la actualidad es la salud. Y es que, hoy en día, estamos frente a una sociedad bastante frágil, que ve cómo sus malos hábit ...

nombres de plantas medicinales moringa métodos naturales para curar enfermedades ...

Plantas medicinales: la moringa

A nivel mundial muchas personas usan los métodos naturales para poder curar enfermedades o simplemente afecciones de cualquier tipo, de ese modo, la popularidad de plantas medicinales se puede ver reflejada en todos los lugares. Hay cientos de plantas actualmente conocida por sus grandes usos medicinales, así que una de la más popular en aquella lista larga, es la famosa planta llamada “Mori ...

nombres de plantas medicinales laurel propiedades del laurel ...

Laurel y sus saludables beneficios

El laurel se conoce por todo el mundo por sus propiedades curativas que son bastantes prácticas cuando se trata para poder tratar enfermedad, evitarlas o ayudar con afecciones comunes que sufren las personas. Al tener esta planta a la mano, puede ser una gran oportunidad de aliviar muchas molestias en el organismo, sumando que se considera como una gran herramienta para sanar el cuerpo, agregando ...

Actividad Fí­sica Tienda Tienda Deporte ...

Las 5 mejores zapatillas de running para cuidar tu salud

5 Excelentes ZAPATILLAS para salir a CORRER y proteger la salud de tus pies y piernas. Practica RUNNING y cuida tu salud. Todos sabemos muy bien que a la hora de realizar cualquier deporte, la integridad de nuestro cuerpo se encuentra completamente en riesgo. En muchas ocasiones no sucede nada y podemos desarrollar las mismas rutinas una y otra vez sin ver afectado ningún sistema, pero en otras, e ...

obesidad nutrición

La obesidad

La obesidad es una de las enfermedades más comunes de nuestro tiempo. Se ha instaurado en la sociedad de tal manera que incluso lo vivimos con normalidad y no nos damos cuenta de la gravedad que supone el tener un elevado peso. Lo primero que hay que saber para detectar está enfermedad es ¿qué es la obesidad? Pues bien, la obesidad es un acúmulo excesivo de grasa en el cuerpo. Es frecuente que ...