Cuando vas a comprar una zapatilla deportiva ¿en qué te fijas? ¿En los colores? ¿En el diseño? ¿En la marca de la zapatilla? Todos estos atributos en una zapatilla no sirven de nada a la hora de correr. En el siguiente vídeo te explicamos en qué debes fijarte verdaderamente a la hora de comprar una zapatilla deportiva y qué importancia tiene cada una de las características de la zapatilla.
¿Qué calzado escoger?
La mayoría de las tiendas de zapatillas no tienen un personal capacitado para recomendar la zapatilla adecuada a la forma de nuestro pie. Aquí te dejamos algunas de las características en las que debes fijarte para escoger la zapatilla perfecta para ti:1. Características intrínsecas para escoger el calzado
Las siguientes son las características propias del usuario de una zapatilla que hay que tener en cuenta:
• Tipo de pisada: fijarse en la altura del arco del pie (pie plano o pie cavo) y en la pisada (pie pronador, supinador o neutro).
• Morfología general del pie: longitud de los dedos, zonas de apoyo a nivel de los metatarsianos, ancho del pie (el pie americano y el pie europeo por ejemplo difiere en anchura).
• Peso y características del deportista.
2. Características extrínsecas para escoger el calzado
Las siguientes son las características externas al usuario de una zapatilla que hay que tener en cuenta:
• Frecuencia de entrenamiento (kilómetros/semana).
• Nivel del deportista.
• Superficie de entrenamiento.
• Historial de lesiones.
• Fidelidad a una marca.
Fuente: Pixabay/Wokandapix
Peso de una zapatilla: ¿por qué es importante saberlo?
De acuerdo al peso de una zapatilla podemos entender con qué objetivo fueron hechas las mismas. Existen 3 objetivos:• Para corredores expertos que pesan menos de 65 kilogramos es recomendable las zapatillas con peso menor a 250 gramos.
• Para competición es recomendable las zapatillas con peso de la zapatilla entre 250 y 350 gramos.
• Para entrenamiento o ultra maratones es recomendable las zapatillas con peso mayor a 250 gramos.
Atención: la zapatilla ideal no existe. Se puede escoger la zapatilla más adecuada, pero no por ello estaremos libres de lesiones y podemos utilizarlas para cualquier tipo de terreno o evento.
Fuente: este post proviene de Blog de Fisio-online, donde puedes consultar el contenido original.
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