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Feijoa, beneficios y propiedades

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La feijoa o guayaba de Brasil pertenece a la misma familia que la guayaba, su pulpa es de color crema, tierna y gelatinosa, y su sabor nos puede recordar al de la piña tropical.

Beneficios y propiedades de la feijoa.

 
Rejuvenecimiento. La Feijoa rejuvenece,  ademas de clorofila, contiene complejo ALFA3, el cual es capaz de oxigenar las células de todo el organismo, principalmente las cutáneas. Igualmente, combate los radicales libres gracias a su contenido de antioxidantes previniendo enfermedades y ayudando a mejorar el metabolismo del cuerpo.

Embarazo. Es una de las frutas frescas más ricas en folatos y yodo, muy importantes y necesarios durante la gestación.

Estreñimiento. Su riqueza en fibra vegetal de acción laxante, la hacen un alimento ideal para combatir el estreñimiento.

Colesterol alto. Su alto contenido de pectinas ayuda a bajar los altos niveles de colesterol.

Fatiga y estrés. Gracias a su composición y a la acción que desempeña la clorofila en nuestro sistema nervioso central, nos ayuda a mejorar el estado de animo, combatiendo de esta manera la fatiga, estrés e irritabilidad.

Catarro y gripe. Su contenido en vitamina C nos ayuda a mejorar los síntomas en estados gripales y  catarrales.Información Nutricional ( por 100 gr)

 
Energía 49,0 Kcal

Proteínas 1,24 g

Hidratos de Carbono 6,13 g

Fibra 4,50 g

Vitamina B3 0,289 mg EN

Vitamina B9 38,0 ug

Vitamina C 20,3 mg

Calcio 17,0 mg

Fósforo 20,0 mg

Magnesio 9,00 mg

Potasio 155 mg

Sodio 3,00 mg 

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Etiquetas: alimentosnutrición

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