Idea guardada 4 veces
La valoración media de 12 personas es: Excelente

La Maca y sus infinitas propiedades para la salud



 Soy consciente de que a partir de los 40-45 años el organismo de una mujer comienza su particular sube y baja. Y me refiero a las hormonas, que son el reloj que hacen que funcione a la perfección nuestro cuerpo. Las señales avisan de que algo esta ocurriendo! Problemas de sueño ,aumento de peso, pelo mas débil y piel más seca, la regla puede ser mas larga, irregular y dolorosa... Justamente lo último me ha hecho rebuscar remedios naturales para frenar o aliviar estos síntomas e intentar ralentizar el tic-tac de mi edad hormonal.
 La Maca - la llaman el milagro de la mujer,
y quiero compartir con todos vosotros las infinitas propiedades que nos ofrece. Yo aposté por ello, y no he tardado en notar mejoría.
 La Maca es una raíz, originaria de Perú, que desde la civilización Inca se utilizaba como alimento y remedio casero para curar los trastornos hormonales, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, aumentar el deseo y la fertilidad.


 Se conocen cuatro tipos de raíz de Maca que depende del color de la raíz: color amarillo crema, rosa claro, violeta oscuro y casi negro. Sea cual sea la variedad de la Maca, es una fuente de proteínas, fibra, vitaminas del grupo B, carbohidratos y minerales como hierro, calcio, potasio, zinc y fósforo. Gracias a todos sus componentes podemos disfrutar de los beneficios que nos brinda:
    - Aumenta el deseo sexual tanto en hombres como mujeres. La Maca es un afrodisíaco natural, por lo que recibe el nombre de "Viagra Natural". También ayuda en algunos casos de infertilidad.
    - Es un regulador hormonal a todos los niveles. La solución perfecta a las reglas irregulares y dolores bajo vientre que se acentúan con los años, gracias al descenso de algunas hormonas femeninas.
    - Es un complemento ideal para la fatiga, pérdida de memoria, cansancio y estrés.
    - Un remedio perfecto para las problemas de los ciclos menstruales de la mujer (dolores o molestias durante la regla, mal humor, ciclos irregulares, y aumento de sangrado,).
    - Alivio de las molestias físicas y emocionales que conlleva el periodo de la menopausia, gracias a sus fitoesteroides (sofocos, sudoración nocturna, cambios constantes de humor), invierte la sequedad vaginal y aumenta la libido.
    - Debido a sus propiedades antioxidantes retrasa el envejecimiento, efectos que podríamos notar especialmente en el cutis.
    - Alivio de los dolores musculares, gracias a los terpenoides y saponinas que tienen un efecto analgésico.
    - Acelera la curación de las heridas.
    - Gracias a los esteroles vegetales es muy eficaz para bajar los niveles altos de colesterol (LDL)


 Aunque las poblaciones indígenas la consumían desde hace siglos, la Maca es bastante nueva en el mundo occidental como suplemento alimenticio, pero está ganando rápidamente popularidad debido a sus propiedades curativas sobre todo a nivel hormonal.

  La Maca en fresco es muy complicado encontrarla, pero la podemos encontrar en forma de harina, capsulas, pastillas prensadas y hasta caramelos en nuestras tiendas de dietética de confianza.
  Al ser un alimento y no un medicamento, salvo que abusemos de ello (como ocurre con cualquier alimento) no se conocen contraindicaciones de ningún tipo.
  ·Lo que podemos notar al principio es más necesidad de ir al baño (se debe a la fibra que contiene)
  ·Al ser energizante es recomendable tomarla por la mañana para que no influya en nuestro descanso.
  Día a día nos preguntamos muchas cosas ¿Qué hago para sentirme bien?, ¿Qué hago para cuidarme mejor?, ¿Qué puedo hacer para tener energía todo el día?
  Mi receta es la Moderación y Constancia. Con las cantidades de alimentos, con los ingredientes y suplementos, y sobre todo escuchar tu cuerpo. Nosotros podemos tener una edad cronológica (la de nuestra fecha de nacimiento) que no tiene porque corresponder con la biológica o hormonal de nuestro cuerpo. Pienso que la clave esta en reconocer los signos y los factores de riesgo, compensar los desequilibrios de forma natural y sonreirle a la vida.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El Colágeno, la vital proteína ...

El colágeno es algo mágico para la piel. El colágeno es sinónimo de juventud de nuestra piel, aunque el paso del tiempo es su mayor enemigo. Se trata de la proteína más abundante del cuerpo humano, si ...

¿Es hambre real o emocional?

Cuántas veces nos hemos dicho "¡Yo puedo! No es tan difícil seguir una alimentación sana y variada!" Sin embargo, el "¡Yo puedo! ¡No es tan difícil....!" desaparece cuando creemos ...

¿Te falta magnesio?

El Magnesio es un mineral que muchos seguramente conocemos. Hasta los años 70, del Magnesio sólo se conocía que intervenía en la formación de clorofila de las plantas verdes, cuando su papel en los hu ...

La Maca y sus infinitas propiedades para la salud

Soy consciente de que a partir de los 40-45 años el organismo de una mujer comienza su particular sube y baja. Y me refiero a las hormonas, que son el reloj que hacen que funcione a la perfección nues ...

Recomendamos

Relacionado

DIETÉTICA NUTRICIÓN

Beneficios de la maca andina

Los beneficios de la maca andina sobre la salud son muchos y están demostrados , es una planta nativa de los Andes del Perú y de Bolivia, donde se cultiva tanto por sus cualidades nutritivas como por su popularidad. Tiene una forma parecida al rábano, siendo más grande que este en tamaño.  La maca es una planta de grandes alturas. Se cultiva a una altitud que varía de los 2700 a 4300 metros sobre ...

consejos de salud dietas y nutrición medicina natural ...

Maca andina y sus propiedades

La maca andina es un tubérculo de increíbles propiedades. Esta raíz que crece en las montañas andinas del Perú lleva siendo usada como alimento y como remedio casero desde la era de la civilización Inca. Es una de las plantas que crecen a mayor altitud del mundo. Está considerada como el mayor alimento natural conocido hasta el día de hoy por su inigualable elenco de propiedades. Existen cuatro o ...

nutrición alimentos saludables

Las propiedades de la stevia y sus usos

Las increíbles propiedades de la stevia son cada día conocidas por más personas que se empiezan a interesar por diferentes alternativas al azúcar blanco refinado o al aspartamo, que son verdaderos venenos para la salud. La stevia se utiliza básicamente con 2 fines como son los siguientes: 1. Lo utilizan la gente para endulzar las bebidas, como el café o los tés e infusiones, así como para endulza ...

alimentos nutrición

Feijoa, beneficios y propiedades

La feijoa o guayaba de Brasil pertenece a la misma familia que la guayaba, su pulpa es de color crema, tierna y gelatinosa, y su sabor nos puede recordar al de la piña tropical. Beneficios y propiedades de la feijoa. Rejuvenecimiento. La Feijoa rejuvenece, ademas de clorofila, contiene complejo ALFA3, el cual es capaz de oxigenar las células de todo el organismo, principalmente las cutáneas. Igu ...

Consejos Salud y Vida Beneficios ...

Beneficios y propiedades de la maca

Energizante y estimulante así es la maca. Un alimento que comienza a ganar popularidad en los últimos años debido a la amplia cantidad de beneficios que posee. Es un aliado no solo para las personas que hacen ejercicio de forma regular sino para aquellos que sufren de infertilidad. La maca es un alimento milenario para los peruanos y los bolivianos ya que se produce en sus países. Pero para ello n ...

Nutrición Temas femeninos

Maca: Maravilloso alimento para la fertilidad

Maca Lepidium meyenii, es una verdura crucífera de los Andes del Perú. Crece en algunas de las tierras agrícolas más duras del planeta, en suelos ricos en minerales volcánicos, soportando las inclemencias del tiempo como ser bajas temperaturas, fuertes vientos y luz solar intensa. Maca es la única planta conocida en el mundo que puede crecer y prosperar a tal altitud y en clima tan riguroso. Dur ...

aceite orégano beneficios ...

El aceite de orégano y sus beneficios

El aceite de orégano en la antigüedad ya se utilizaba para tratar enfermedades relacionadas con ciertas infecciones y algunos padecimientos digestivos, la palabra orégano proviene del griego y significa "monte de júbilo". En la actualidad, es comúnmente conocido los muchos beneficios del aceite de orégano que es utilizado para el alivio de una serie de dolencias y padecimientos que van ...

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Beneficios de la Canela para mejorar la salud y disminuir la ansiedad

Esta aromática especia es originaria de Sri Lanka y de  la India, y se extrae de la corteza interna de las ramas del árbol de la canela o Cinnamomum verum. Beneficios de la Canela para mejorar la salud  Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. El tener el azúcar en sangre equilibrado ayuda a disminuir la ansiedad por comer. Y además el consumo de canela facilita la secreción de un tipo de ...

propiedades medicinales curcuma medicina complementaria cancer medicina natural cancer ...

Las propiedades medicinales de la cúrcuma y beneficios en la salud

La cúrcuma es una planta que en la cocina se utiliza como especia, que tiene un color amarillo llamativo y que además de eso tiene muchas propiedades terapéuticas y aporta muchos beneficios para la salud. Vamos a hablar de las propiedades medicinales de la cúrcuma ya que desde hace muchos años es una planta que se utiliza como una gran medicina natural. ¿Qué dicen los estudios sobre la cúrcuma? La ...

general salud

Maca La Viagra Natural De Los Incas y Sus propiedades

La maca es una planta medicinal oriunda de los Andes del Perú y Bolivia,  con un poder energético, vigorizante y estimulante natural . La Maca fue concebida como la Viagra Natural De Los Incas y sus propiedades van mas allá de su concepción, ya que los incas la usaban de afrodisíaco y para curar un sin numero de enfermedades. Contiene Calcio, proteínas, Zinc, Hierro, vitamina E, C y B, Potasio, fi ...