Spinning: gimnasia sobre la bicicleta

El spinning es el ejercicio aeróbico que realizamos sobre una bicicleta estática. Consiste en alternan diferentes ritmos e intensidades en la pedalada en función de los compases de la música. En el Spinning se ejercitan, mayormente, los músculos inferiores como son las piernas o los glúteos. El monitor de spinning realiza sesiones en las que simula situaciones reales de subida y bajada de pendient ...

¿Conoces las ventajas del spinning? Suscríbete a mi canal: Son muchos los deportistas que acuden a los diferentes gimnasios alentados por actividades dirigidas innovadoras que prometen la pérdida de peso y que además son muy motivantes. Es el caso del spinning, una actividad dirigida que cada día tiene más seguidores en los gimnasios. El spinning también llamado indoor cycling es un entren ...

El spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, al involucrar gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también tonificamos brazos y piernas: Como posicionarnos en la bicicleta?: Deja los glúteos muy firmes: En las piernas y en las caderas tenemos los mayores y más fuertes grupos mu ...

Al spinning se lo conoce también como ciclismo indoor, y es una gran forma de ejercicio aeróbico disponible si tu objetivo es bajar de peso. El gran beneficio del spinning es la cantidad masiva de calorías que puedes quemar en una clase de una hora. Este tipo de ejercicio dinámico y entretenido puede proveerte una pérdida de peso importante si te conviertes en alguien entusiasta y constante. Una s ...

En los últimos años se ha generado una bonita discusión entre los amantes de realizar deporte en bicicleta: si el ciclismo es mejor que el spinning, o viceversa. ¿Es mejor el ciclismo outdoor o el spinning (ciclismo indoor)? Entre los dos existen importantes diferencias, más allá que ambas opciones pueden ayudarnos a mantener nuestro cuerpo ideal, porque el ciclismo es muy usado para reducir esas ...

Deporte que consiste en ejercitarse sobre una bicicleta estacionaria, por un tiempo determinado preferiblemente con música que motive al movimiento y de la mano de un instructor que conoce diferentes técnicas, mismas que si sabes y tienes una bicicleta de éstas en tu casa, puedes realizar tu rutina, ya te diremos más adelante cuanto pierdes en calorías. Popularmente se le llama "spinning" ...

Durante los últimos años, uno de los deportes más conocidos ha sido el spinning que no solo ha servido para ayudarnos a bajar de peso y mantener las tensiones a raya, sino que también nos da un montón de beneficios que si vas a empezar a práctica, merece la pena que conozcas. Una de las ventajas es que el spinning se puede practicar por cualquier tipo de persona a cualquier edad. Esto quiere decir ...

Fatima Batista Practicar spinning es de gran ayuda para tu cuerpo, tus músculos se tonifican, tu autoestima mejora, el estar en movimiento junto a la música dinámica hace que te sientas lleno de vigor y bienestar. ¿Qué espinning? Es un ejercicio en  una bicicleta estática, donde puedes ir cambiando la intensidad de las pedaleadas, con ayuda de un instructor. ¿Que tiempo puedo permanecer haciendo s ...

Entre las prácticas deportivas de los que disfrutan la bicicleta, dos de las tendencias más populares son el spinning y el ciclismo de montaña. Si bien presentan similitudes en cuanto al trabajo de zonas musculares, también hay importantes diferencias que deben ser tenidas en cuenta a la hora de decantarse por una u otra práctica. Analizamos los alcances, variedades y características de cada disci ...

Al tratar de quemar grasa lo esencial es tener una buena alimentación basada en un consumo adecuado de proteínas, grasas y carbohidratos... Aunque su otro gran pilar es el entrenamiento. Algunos ya han escuchado o leído sobre los beneficios que se obtienen al usar una bicicleta estática con la principal finalidad de quemar grasa y calorías. Además, el pedalear largos periodos de tiempo no solo nos ...