Beneficios y propiedades del mató

mato


Ya ha finalizado la época de exámenes y volvemos con nuevas recetas y contenidos!!

Hoy vamos hablar de los beneficios sobre todo entre deportistas del mató.

¿Qué es el mató?

El mató es un tipo de queso fresco originario de Cataluña y Baleares. Tiene menos grasa que otros quesos. Puede ser de leche de cabra, vaca u oveja. Sus características organolépticas queso de textura blanda, sabor suave cremoso de color blanco.

Nos aporta por 100gr de queso unas 145 kcal, 9g de proteína  4 de HC. Y 10gr de grasa.

Por sus características es ideal para gente deportista y niños por su etapa de crecimiento.

Personalmente lo recomendaría en personas en control de peso ya que nos aportará un alto valor de proteínas y saciedad. Controlando las porciones más que recomendable.

Es ideal para acompañarlo con miel, frutos secos.

INGREDIENTES:

15L de leche vaca, oveja o cabra orgánica.

1/2 taza de zumo de limón.

ELABORACIÓN.

Hervir la leche y retirar del fuego. Añadir el limón lentamente hasta que la leche se corte. Refrigerar en nevera para que se enfríe y tome consistencia 1h, después con un colador lo dejaremos durante 1h escurrir. Finalmente guardar en recipiente y listo!!

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Etiquetas: Recetas

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