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Beneficios del método de pilates

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Gran parte de las personas asocia el pilates solo con las mujeres, pero eso no es así, los hombres también practican estos grandiosos ejercicios.

El pilates no es más que un ejercicio de relajación que se utiliza para corregir las malas posturas y tratar los problemas de espalda. Hoy te diré los beneficios que el pilates le brinda a tu cuerpo.

Beneficios de hacer pilates

Ayuda a mejorar la concentración

Mejora la coordinación de los movimientos

Te relaja al mismo tiempo que tonifica tu cuerpo

Por ser ejercicios de precisión te ayuda a corregir las malas posturas

Alivia los dolores de espalda y de cervical

Fortalece tu sistema respiratorio, te enseña a respirar mejor y de manera adecuada

Quemas muchas calorías

Puedes practicarlo en cualquier momento y en cualquier lugar

Trabajas con tu propio peso

Mejora tu estado de animo

Aumenta tu fuerza y flexibilidad

Ayuda a elevar tu resistencia física
 El método pilates un muy recomendado para personas que no pueden realizar ejercicios con peso y de alta intensidad, pueden realizarlo todo tipo de personas siempre bajo la supervisión de un experto en pilates.

Para realizar estos ejercicios solo necesitas una manta, un apelota, instrumento para hacer algunas posturas, ropa cómoda y fresca y la mejor disposición.

Es de suma importancia que cuando practique pilates lo hagas de manera correcta y con personas especializadas en el tema. En los ejercicios de pilates trabajaras todo tu cuerpo, tonificándolo y quemando calorías.

*No esperes más y comienza a practicar el método pilates te aseguro que no te arrepentirás.

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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