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Batido para después de entrenar !!



* La receta de hoy será un batido que podemos acompañarlo para nuestra comida post-entreno.
* A continuación les dejo los ingredientes:
- 1 Plátano.
- 2 Rodajas de piña ( Me refiero a las de lata ).
- 50 gramos de harina de avena ( esto es opcional )
- 1 Medida de proteína ( la que utilice cada uno )
- Hielo picado.
- Aconsejo ponerle medio baso de agua ( opcional ).
* El proceso es muy sencillo, simplemente ponemos todo en la batidora y dejamos que todo se mezcle bien.
* Sin duda alguna es un batido muy completo, que nos aportará mucha energía y una recuperación completa.
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