Idea guardada 27 veces
La valoración media de 46 personas es: Excelente

Batido para aumentar de peso con salud

A pesar de que la “Operación bikini” se convierte en la gran protagonista durante los meses más calurosos del año, son muchas las personas que buscan trucos y consejos para aumentar de peso.

Batido para aumentar de peso con salud
Si tú también quieres ganar algunos kilos y presumir de unas sensuales y femeninas curvas, los ingredientes naturales te podrán ayudar a aumentar de peso de una forma sana y efectiva.

A pesar de que consumir grasas saturadas y frituras se traduce en un aumento de peso a corto plazo, ingerir este tipo de alimentos puede traer consigo graves riesgos para la salud.

Por eso en Apréndete queremos darte la receta de un delicioso batido que te dará la oportunidad de aumentar de peso cuidando la salud. ¿Te animas a probarlo?

Batido de aguacate para aumentar de peso

El aguacate es el gran protagonista del batido para aumentar de peso que te proponemos a continuación, ya que se trata de un alimento muy sano que contiene alrededor de 160 calorías por cada cien gramos de producto y que, además, resulta de lo más beneficioso para el organismo.

No solo es ideal para preparar un delicioso tartar de salmón y aguacate, sino también para llenar el cuerpo de vitaminas B, C, E y K; ácido fólico y potasio, entre otras sustancias.

Es por ello que el aguacate se convierte en un ingrediente fantástico para fortalecer el sistema inmune, prevenir la aparición de enfermedades, retrasar el envejecimiento y llenar el organismo de energía y vitalidad.

Ingredientes

Medio aguacate

Un yogur natural sin azúcar

Un vaso de leche (puedes emplear leche de vaca o de soja)

Una cucharada de aceite de coco (te recomendamos que elijas un aceite puro sin refinar y orgánico)

Una cucharadita de semillas de chía

Media cucharadita de canela en polvo (opcional) Elaboración

Vierte la pulpa del aguacate, el yogur natural, la leche, el aceite de coco y las semillas de chía en el interior del vaso de la batidora.

Bate todos los ingredientes durante unos segundos hasta que se hayan transformado en un batido.

Cuando esté listo colócalo dentro de un vaso y agrega media cucharadita de canela en polvo si lo deseas.

Bébete un vaso de este batido para aumentar de peso todos los días y no te olvides de complementarlo con una dieta sana y equilibrada.
Batido para aumentar de peso con salud


El aguacate te ayudará a ganar algunos kilos sin perjudicar tu estado de salud, mientras que el aceite de coco te dará la oportunidad de cuidar el corazón, reforzar el sistema inmune y mantener la piel tersa, joven, hidratada y nutrida.

Las semillas de chía, por su parte, son ricas en ácidos grasos omega 3, que se ocupan de reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, proteger el cerebro y disminuir las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares. 

¿Quieres probar más batidos que se elaboren mezclando ingredientes naturales, sanos y nutritivos? También puedes preparar este batido de frutas y verduras para una piel limpia y luminosa.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

9 propiedades del aloe vera

¿Nunca te has preguntado cuáles son las propiedades del aloe vera y por qué la mayoría de los productos de hoy en día recurren a esta planta a la que también conocemos con el nombre de sábila? Donde q ...

6 remedios homeopáticos para curar la migraña

Son muchas las personas del mundo entero que buscan remedios homeopáticos para curar la migraña, ya que nos encontramos ante una enfermedad que puede ser hereditaria y provocar un intenso malestar dur ...

Cómo preparar guisantes con jamón

La cocina no tiene que ser un lugar donde todo es complicado. A veces, se está en un apuro y se necesita preparar algo para tener en el estómago, momento en el que recurrir a los guisantes con jamón p ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición crecimiento muscular recetas ...

Batido para subir de peso

No todos buscan rebajar y quitarse unos kilos de mas, también están quienes luchan por subir de peso. Para esas personas que desean aumentar masa muscular les dejamos este buen batido que te aportará 800 calorías a tu dieta diaria.   Ingredientes   1 taza de leche de coco Medio cambur (banana) Medio aguacate Media taza de yogurt griego 1 taza de espinacas 1 cucharada de cacao en polvo 1 ...

consejos adelgazar alimentación ...

Batido para bajar de peso con aloe vera

Si sustituyes las meriendas copiosas por un batido para bajar de peso elaborado con ingredientes naturales podrás adelgazar de un modo sencillo y muy saludable. Es por ello que, en esta ocasión, desde Trucos de salud caseros queremos darte una receta que te permitirá preparar un batido para bajar de peso en el que el aloe vera es el protagonista. Un producto cien por cien natural que posee un sinf ...

consejos batido saludable batidos verdes ...

Batido saludable para bajar de peso y limpiar el cuerpo

Batido saludable para bajar de peso y limpiar el cuerpo Como nos gusta cuidarnos y a la vez, disfrutar de las buenas cosas ¿verdad? y así es, no hay que sufrir para estar en forma, saludable y al gusto de cada uno. ¡No señor! Y hoy traemos algo riquísimo, ¡veréis! Bajar de peso no es una tarea fácil, sobre todo cuando no llevamos hábitos de vida saludables, sin embargo si somos disciplinadas y co ...

alimentación belleza vida sana ...

Remedios naturales para aumentar de peso

En la actualidad, debido al consumo excesivo de alimentos basura y de comidas con grasa saturada, existen muchas personas con sobrepeso quienes desean adelgazar. Sin embargo, también hay aquellas que, por diferentes razones, presentan una indeseada pérdida de peso o se les dificulta engordar. Usualmente, la pérdida de peso se debe a un consumo menor de alimentos o a una reducción del aporte calóri ...

general nutrición receta ...

Batido para quemar calorías y aumentar músculo

Si tienes un buen entrenamiento y estas decidido a mejorar tu cuerpo este es el batido que necesitas. Te ayudará a quemar calorías y a su vez a alimentar los músculos para mejorar el crecimiento y desarrollo de ellos. Puedes tomarlo antes o después de entrenar. Ingredientes 1 vaso de yogur descremado 1 vaso de leche desnatada 1 Cambur o banana Preparación Coloca todos los ingredientes dentro de un ...

nutrición crecimiento muscular entrenamientos y ejercicios

Guía para aumentar de peso

Suplementación En los últimos 20 años la industria de los suplementos ha cambiado bastante. Antes solo habían formulas de multivitaminicos, una que otra proteína, aumentadores de peso y aminoácidos. Años atrás era mucho más difícil elegir una combinación adecuada que te ayudará con tu objetivo: Aumentar de peso. Básicamente debías buscar una buena marca; los productos eran los mismos. Desde aquell ...

general jugos para adelgazar jugoterapia ...

Batido Verde Para Adelgazar Medidas

Hola que tal te encuentras?. En esta ocasión te recomendaremos un batido verde que te permitirá adelgazar medidas ya que contiene una buena variedad de nutrientes naturales. Recomendaciones: Acompaña este batido verde para adelgazar medidas con una alimentación saludable. Toma por lo menos 8 vasos de agua al día. Este batido puede ser fácilmente variado con otros batidos. Te recomiendo ingerir est ...

Bajar de peso en una semana Batidos Consejos para adelgazar ...

Receta de avena para bajar de peso con seguro salud

La avena para bajar de peso al igual que el agua de avena y seguro salud, es uno de los alimentos nutritivos que aporta grandes beneficios para perder peso. Una de las mayores preocupaciones de la sociedad es la perdida de peso, y la verdad que la avena para bajar de peso es uno de los remedios caseros para adelgazar que se pueden preparar en el hogar a un bajo coste. En este artículo que hablamos ...

dietas y nutrición medicina natural remedios caseros ...

Batido para desintoxicar el organismo y perder peso de forma efectiva

Batido para desintoxicar y perder peso En este vídeo te muestro una deliciosa receta de un batido con cúrcuma y jengibre para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso y te enseño cómo puede este batido ayudarte a eliminar toxinas, limpiar tu organismo y adelgazar.

consejos adelgazar alimentación ...

Recetas para bajar de peso con salud

Las recetas para bajar de peso se convierten en las protagonistas de la primavera. ¿El motivo? Que nos dan la oportunidad de perder algunos kilos y de presumir de tipazo cuando las altas temperaturas llegan a nuestra ciudad. En Trucos de salud caseros nos encantan las recetas para bajar de peso que recurren a ingredientes sanos que no ponen en riesgo el buen funcionamiento del organismo. Es por es ...