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Auto masaje para el cuello, nuca y musculatura suboccipital

Tienes dolores de cabeza, tensión en la nuca, en zona cervical, estás padeciendo de vértigos y mareos, te puede ayudar realizarte un auto masaje.

Los masajes te proporcionan una relajación muscular y disminuyen la tensión nerviosa, lo cual te es muy beneficioso para sentirte mejor.

En el vídeo a continuación, de la mano de un fisioterapeuta, te dará indicaciones y pautas de cual es la mejor forma de masajear para lograr los beneficios que necesitas.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
 
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