comunidades

Automasaje para la relajación muscular del cuello y la nuca

Hola amigos, este automasaje para la relajación muscular es perfecto para ti si sueles tener dolores de cabeza,  tensión en la nuca, en zona cervical, estás padeciendo de vértigos y mareos, Con este automasaje para la relajación muscular lograrás reducir la tensión nerviosa, lo cual te es muy beneficioso para sentirte mejor. En el vídeo a continuación, de la mano de un fisioterapeuta, te dará indicaciones y pautas de cual es la mejor forma de masajear para lograr los beneficios que necesitas.



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Auto-masaje de cuello, hombros y cervicales con palo. En este vídeo se muestra un sencillo y muy útil automasaje en el que se utiliza un palo de madera para aplicarse el masaje. Vamos a trabajar con este automasaje músculos como el trapecio, músculo angular de la escápula, esplenios, oblicuos y en general toda la musculatura posterior cervical y dorsal alta.  Este ejercicio será muy útil para ...

masaje de pies reflexología general

Tu puedes hacerte un automasaje. Esto hará que tengas un momento de relación haciendote un automasaje en los pies. Por eso aprende como hacerte un automasaje en los pies de la mejor manera. Ya no hay excusa para no sentir esa deliciosa sensación de relajación que produce un masaje en los pies, que mejor que aprender a realizárnoslo nosotros mismos para no depender de asistir a un lugar que nos lo ...

chiari salud aliviar el dolor ...

Programa de estiramientos para relajar la zona cervical y, así, aliviar los dolores producidos por tensión o sobrecarga muscular. Asimismo, es el tratamiento ideal y efectivo para corregir la “lordosis” , más conocida como rectificación cervical. De ese modo se puede evitar los dolores de cabeza, hormigueos en los brazos y sobre todo, evitaremos sufrir problemas articulares más graves ...

Si eres de esas personas que sientes una pesadez en la cabeza y el cuello con o sin dolores de cabeza, te recomiendo el siguiente automasaje con una técnica de criomasaje terapéutico a través del Cool Roller para que logres descargar todas las tensiones acumuladas tanto en la cabeza como en el cuello. El Cool Roller es una herramienta que podemos utilizar para aplicarnos un masaje profundo y relaj ...

general barcelona moxibustión

Evita el dolor de cabeza, cuello, nuca o hombros de origen cervical o tensional con la Moxibustión . La moxibustión que se realiza con altamisa en forma de puro tiene una alta efectividad como tratamiento en los dolores puntuales o crónicos en la zona cervical La moxibustión tiene innumerables beneficios pero hoy me voy centrar en la zona del cuello , torticolis, cervicales y hombros . Las tensio ...

trabajos que provocan cefaleas posturas que provocan cefaleas causas de las cefaleas ...

Como ya he explicado en otros artículos, muchos dolores de cabeza son de origen cervical, y esta alteración cervical en forma de tensión muscular (sobre todo en los músculos de la zona de la nuca) está provocada por la alteración del hígado y la vesícula biliar (que al bloquear las vértebras dorsales hace que se afecten raíces nerviosas que inervan los músculos del cuello se tensionen y generen el ...

El dolor en el cuello es realmente muy común todos lo hemos sufrido alguna vez y lo vemos a diario en las consultas de fisioterapia, cervicalgia hepática, cervicalgia vesicular, sobrecarga de trapecios (circulatoria), Irritación de angular del omóplato, bloqueo mecánico,puntos gatillo trapecio, romboides etc…,son algunas de las causas mas comunes de las cuales hablaremos a continuación para poder ...

Enfermedades Prevención

La contractura cervical se presenta cuando los músculos que se encuentran alrededor de las vertebras cervicales, se tornan rígidos como consecuencia de múltiples factores. Esta condición genera dolor y afecta la vida normal de la persona que la padece. Esta contractura con frecuencia también puede ocasionar mareos y dolores de cabeza. Si la condición persiste, el cuello puede perder su curvatura n ...

general fisioterapia traumatológica

Repasamos algunas de las lesiones de cuello más comunes. Imagen Vía: trialx.com El cuello es una parte importante del cuerpo. Contiene todas las comunicaciones entre la cabeza y el cuerpo. Muchas estructuras vitales se comprimen en la estrecha zona del cuello incluyendo el paso de aire y de los alimentos, los principales vasos sanguíneos y los nervios, así como la médula espinal. También tiene que ...

general masajes terapias alternativas ...

[Total:0 Promedio:0/5] El masaje es una de las maneras más fáciles de alcanzar y mantener una buena salud y el bienestar. Las cefaleas tensiónales, el insomnio, los dolores, la tensión y el estrés también pueden ser fácilmente aliviados con las manos. También mejora la circulación, relaja los músculos, ayuda a la digestión y acelera la eliminación de los residuos. Estos beneficios ...