"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
Uttanasana o la postura de la pinza de pie es una de las poses que se enseñan al comenzar con la práctica de yoga y, de hecho, también una de las más beneficiosas.
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
Si practicas de forma regular estas posturas de yoga o asanas activarás los sistemas y potenciarás la limpieza del organismo, dando como resultado una desintoxicación masiva del cuerpo.
El proceso de mejorar tu postura no debe pretender cambiar solo tu cuerpo, sino también el cerebro, mejorando la conciencia sobre ti mismo.
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
Listado de tareas comunes en el día a día y consejos para mantener una óptima higiene postural al realizarlas.
Te mostramos una secuencia de yoga perfecta para tonificar la musculatura de todo el cuerpo.
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
Cada vez son más las personas que trabajan sentadas frente al ordenador las 8 horas que dura una jornada laboral completa. De esta forma, cuidar la postura adquiere mayor importancia en orden de evitar dolores y problemas graves de espalda.
Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.
Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.
Estas posturas de yoga te ayudarán a mejorar tu elasticidad, postura y equilibrio emocional (entre otros muchísimos beneficios).
Estas posturas de yoga son la mejor alternativa para cuidar las articulaciones. No dejes de hacerlos porque son muy sencillos y efectivos.
Descubre las mejores posturas para potenciar un descanso reparador que consiga resetear tu cuerpo y cerebro. ¡Tu salud lo agradecerá!
Puede que tu postura al trabajar o estudiar esté provocando esos dolores de cabeza tan recurrentes. Analizamos cada una de las posturas y sus consecuencias.
De vez en cuando nos gusta publicar estudios tan divertidos y curiosos como este, y es que parece ser que la postura en la que dormimos puede revelar mucho acerca de nuestra personalidad.
Si te gusta el running y quieres depurar tu técnica, te aconsejamos mejorar la postura para evitar molestias y lesiones de aquí en adelante. ¡Estos consejos te ayudarán!
¿Te duele frecuentemente la espalda? ¿Crees que puede deberse a las horas que pasas frente al ordenador trabajando o estudiando? Te contamos cómo corregir tu postura para evitar cualquier tipo de molestia.
Si pasas mucho tiempo frente al ordenador, tienes que leer esto.