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Estiramientos para relajar la zona cervical

Programa de estiramientos para relajar la zona cervical y, así, aliviar los dolores producidos por tensión o sobrecarga muscular. Asimismo, es el tratamiento ideal y efectivo para corregir la  “lordosis” , más conocida como rectificación cervical. De ese modo se puede evitar los dolores de cabeza, hormigueos en los brazos y sobre todo, evitaremos sufrir problemas articulares. ...

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Cómo elegir, cuidar y transportar tu esterilla (tapete, mat, etc.) para yoga o cualquier otro tipo de ejercicio

por Pablo Rego | Practicar actividad física conlleva una relación con el entorno. Los elementos que utilizamos para dicha práctica deben estar en sintonía con la disciplina y su elección dependerá del uso que les demos o de cuánto estemos dispuestos a invertir.En el caso del mat, colchoneta o esterilla para la práctica de actividades como yoga, pilates, gimasia o fitness tendremos en cuenta el tip ...