Aprender A Vivir El Presente (Parte I)

Vivir el presente1


En algún momento de sus vidas muchas personas quedan atrapadas en un tiempo inexistente. Recuerdan con nostalgia el pasado, o hacen planes para un futuro que aún no existe. Pero ¿Qué ocurre con el presente? Esas personas disfrutan pensando en el pasado, o planean su vida en el futuro sin disfrutar el presente.

Esas personas están perdiendo lo que realmente tenemos, lo cierto, lo tangible, el aquí y ahora. Muchas son las personas que necesitan aprender a vivir el presente.

El vivir en el presente no es sencillo, se necesita poder abstraerse de todo. Para aprender a vivir el presente, debemos superar y eliminar las culpas que arrastramos del pasado, y las incertidumbres y ansiedades que nos genera el futuro.

Vivir el presente a pleno

Para aprender a vivir el presente, no se necesita olvidar el pasado, o no pensar en el futuro. Lo importante es no olvidar el aquí y ahora, el pasado nos hizo lo que somos, y formaremos nuestro futuro viviendo y disfrutando de nuestro presente.

El disfrutar de las cosas cotidianas que nos suceden a diario es tan importante como un recuerdo o un plan futuro.

El vivir plenamente el presente nos ayudará a reducir la ansiedad y a través de ella el estrés. Estaremos mucho más concentrados, relajados, enfrentaremos la jornada con una mayor asertividad lo que incrementará en mucho nuestra confianza.

¿Cómo aprender a vivir en él presente?

Aceptando lo que nos ocurre en la vida

Es importante que valoremos y aceptemos todas las experiencias que nos ocurren en la vida. Las experiencias son experiencias, debemos tomarlas como vienen y no distraernos poniéndoles etiquetas.

El calificar una vivencia como triste o dolorosa, o alegre y enriquecedora no es lo importante. Lo importante es vivirlo, experimentar, superarlo y capitalizar lo que nos ha ocurrido.

No todo en lo que nos pasa en la vida es estupendo, o bello. Aunque si todo lo que nos ocurre en la vida, lo bueno o lo malo, es enriquecedor. Y contribuye a formarnos como personas.

Cuando se aceptan las experiencias negativas, dejamos de lujar contra ellas y las incorporamos a nuestra vida. La resiliencia es quien se encargará de ellas, y nos ayudará a superarlas.

El aprender a vivir el presente, es un tema que merece ser tratado en profundidad. Es por eso que seguiremos desarrollando este interesante tema, en el siguiente posteo.

loading...

Otros Usuarios También Leyeron:


¿Por qué No Se Vive En El Presente?

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

vivir presente pasado hoy me propongo ...

Vamos con un nuevo "Hoy me propongo...", el presente, el presente es lo que me propongo: Se suele decir que hay que vivir el presente, y así debería ser, no deberíamos dejar que nuestro pasado nos amargará o no nos dejara avanzar en nuestro día a día, del pasado solo deberíamos aprender y tomarnos nuestras experiencias pasadas como aprendizaje y crecimiento personal, únicamente, es neces ...

consejos omm

¿Qué pasaría si ahora mismo estuvieras? ¿Simplemente ser y estar? Ser y estar en el momento presente. Eso es el mindfulness, ser consciente del momento presente y concentrarnos en él plenamente. Si buscas en Google encontrarás miles de técnicas y medios para llegar a conseguir esa experiencia. En la vida moderna todo va muy rápido. Quizás demasiado rápido. Vamos de un sitio a otro pensando en ésto ...

Autoayuda consejos consejos de felicidad

¿Cuáles son las razones por las que vivir el presente cambia tu vida por completo a partir de la búsqueda de la felicidad consciente? El presente es la raíz de la vida. Estamos inmersos en un viaje marcado por un constante ahora. Sin embargo, ¿cuántas veces te alejas de tu realidad actual a partir de añoranzas del ayer o imaginaciones de mañana? Vivir el presente es el mejor regalo que puedes hace ...

aceptación precisión siente ...

Cuando hablamos de psicología positiva, ¿sabes en realidad a qué hace alusión y la importancia que tiene el presente en ella? Se trata de una rama de la psicología que es bastante actual. Tiene como objetivo conseguir llegar a entender los diferentes procesos que se llevan a cabo, para adentrarse así en las emociones positivas que toda persona siente en determinados momentos de su vida. De hecho, ...

Nuevas entradas ahora atención ...

¿Como se puede vivir en el eterno presente? ¿Si el presente es eterno, no existe otro tiempo más que ese? Esas preguntas son las que surgen a la mente lógica, la que se basa en conceptos medibles. Esa mente es la misma que te trae y te lleva de pasado a futuro creando conflicto. Esa mente que hace un puente entre esos dos momentos, pasado y futuro, y se salta el ahora. Este momento pues, es califi ...

psicología pildoras mindfulness consciencia ...

La plena consciencia es vivir el momento presente. Aprende a situarte en él. “Tu no estás en el Universo, es el Universo el que está dentro de ti. (Nisargadatta) Esta píldora mindfulness se llama Las llaves. La llave representa un símbolo de apertura. Y es bien cierto que apertura y profundidad son las claves de nuestra evolución. A mayor apertura y profundidad, mayor autoconciencia. En el d ...

pildoras mindfulness consciencia minfulness ...

La plena consciencia es vivir el momento presente. Aprende a situarte en él. “Tu no estás en el Universo, es el Universo el que está dentro de ti. (Nisargadatta) Esta píldora mindfulness se llama Las llaves. La llave representa un símbolo de apertura. Y es bien cierto que apertura y profundidad son las claves de nuestra evolución. A mayor apertura y profundidad, mayor autoconciencia. En el d ...

afirmaciones alegria amor ...

La vida se debe vivir en el presente, porque no se sabe que te deparará el futuro Si se vive el presente, se debe ser consciente de lo cada que persona hace, de como se siente y mantener un nivel de energía alto, para que así sólo vengan cosas positivas y personas a tu lado que te hagan sentir bien La rutina debería ser, al levantarse agradecer por todo lo que ya tienes, apreciar lo que tienes, si ...

Desarrollo personal como vivir el momento presente vivir el momento presente

Cómo vivir el presente sin desesperarse en ocasiones puede llegar a convertirse en una ardua y complicad tarea. Esto no es de extrañar ya que desde que empiezas a comprender el lenguaje no paras de escuchar frases tipo “tienes que pensar en tu futuro” “vas a pasar todo el verano estudiando si no apruebas” “Si hubieras pensado antes de actuar esto no habría pasado” y un largo etc Y es que la mayorí ...

general clases de yoga yoga ...

La vida es una consecución de momentos llamados ahora. Cuando comencé mi práctica de Yoga, como ocurre con muchos practicantes al principio, quería hacer todas las posturas y lo más rápido posible. Nos obsesionamos con nuestros objetivos, nos centramos en el futuro. Al contrario, la práctica de yoga no consiste en llegar a algún lugar, sino en permanecer en la sensación de la respiración, postura ...