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Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Saludos queridos amigos!

En este nuevo blog queremos contarte unos ejercicios que hemos probado nosotras mismas y que han probado ser muy efectivos para reducir tu abdomen, afinar la cintura y de paso reforzar el suelo pélvico que resulta muy interesante para mujeres que han sido madres.

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Cuando nos hablan de ejercicio normalmente solemos encontrar la excusa del "no tengo tiempo" pero estos que que proponemos aquí no te llevarán más que unos minutos al día y en muy pocas semanas vas a empezar a notar sus resultados. Hemos grabado tres tutoriales a los que puedes acceder gratuitamente y en los que te explicamos de una manera muy sencilla cómo realizarlos porque la mejor forma de entenderlos es verlos en imágenes. El primer ejercicio para reforzar tu musculatura abdominal nos lo explica Rebeca en este vídeo tutorial.



El segundo ejercicio que te proponemos está en este vídeo.



Y por último, un tercer ejercicio.



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En Comienzo Hoy Escuela de Vida compartimos contigo las experiencias que nosotras mismas hemos probado y que sabemos que funcionan. 

Te apoyamos y damos el empuje que necesitas para cambiar hacia hábitos de vida más saludables.

Te esperamos!!!
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