Ya sabes que en esto de las modas nutricionales pasa como en las pasarelas. Cada año es necesario inventarse una tendencia, un producto, algo que haga que no decaiga la cosa, que hay que dar titulares e inventarse palabrejas nuevas. En el caso que nos ocupa hoy, esta moda es beneficiosa y barata si lo haces con conciencia. Se trata de la hermana pequeña de la moda detox y se llama teatox. En nuestro país la abandera Judith Mascó y consiste en purificar el organismo a base de tés , hierbas e infusiones que resultan beneficiosas. Vamos, que esto es tan antiguo como la historia de la humanidad…nada de moda. Que se lo pregunten a nuestros congéneres de Altamira, que no tenían máquinas de Coca-Cola pero le daban a las hierbas sin problema.
A ver, aqui pasa como en todo. Si lo que vamos a hacer es sustituir nuestras 5 ingestas por infusiones, (más allá de un día, que sería beneficioso) pues como que no…algunas celebrities (que a veces parece que no tienen ni medio cerebro de verdad, sobre todo las americanas) después de la moda del batido verde, se han pasado al teatox sin solución de continuidad.
Te enumero algunas hierbas que nosotras hemos probado y funcionan y te animamos desde ya a incorporarlas en tu rutina diaria, como un elemento equilibrante, que además cuenta en esos dos litros preceptivos que deberías beber al día (si tomas 5 infusiones, ya solo te queda un litro). Sobre todo aquí te cuento las que además de efecto depurativo te van ayudar a bajar esos kilos de más que quieres quitarte.
La Rosella es una de las hojas utilizadas para limpiar el colon, sirve como digestivo y diurético. Cuando vamos mejor al baño, más rápido notamos los efectos de los hábitos saludables.
Los Frutos de Rosas son ricos en vitamina A y C, lo cual ayuda a reducir la inflamación de la piel. Si en nuestro programa nutricional, vamos viendo que la piel va tomando otro color y textura, esto nos va a animar a seguir con nuestras pautas.
Los Tés Blancos, el Oolong y el Pu-erh (té rojo), son de los mejores tés chinos para ayudar a quemar grasas. Son infusiones milenarias orientales, que se están conociendo en occidente por sus propiedades “lipolíticas”. Además, ayudan a desintoxicar el organismo porque son antioxidantes, refuerzan el sistema inmunológico y disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Son un buen aliado si estás tratando de bajar volumen y peso.
La canela: Se lleva diciendo desde hace tiempo que la canela puede reducir los niveles de azúcar en sangre y disminuir la resistencia a la insulina y acelerar el metabolismo además de reducir el apetito. Yo la incorporo en polvo a yogures, bebidas de leche vegetal y postres, pero también puedes hacer una infusión con ella. Se le atribuyen muchas propiedades buenas e incluso afrodisíacas, tengo que decir que esto último nunca lo he notado
Si sientes que eres de esas personas que comen con ansiedad, te animo a que tomes tila y valeriana ayudan a calmarla, y la infusión de fucus te aumenta la sensación de saciedad, por lo que beberla tras una comida “de régimen” te va a ayudar a sentirte saciada y, por tanto, con menos hambre para no caer en picoteos a deshoras.
Cuando te sientes inflamada o hinchada y ves que la ropa te queda mal puedes recurrir al té de diente de león o dandelion (dent de lion). El diente de león ayuda a eliminar líquidos retenidos en nuestro cuerpo. La cola de caballo y el roiboos también desinflaman.
Té Verde: lleno de antioxidantes que eliminan radicales libres responsables del envejecimiento. Si le añades unas gotas de limón ayudas a retener sus propiedades. Pasa como con la rosella. Te ayudan a tener un aspecto de la piel mejor, y eso te va a dar el impulso para seguir cuidándote.
Todos estos tés e infusiones los encuentras en herbolarios. Yo recomiendo comprarlos sueltos y no en preparados, pero a veces no es posible y vienen mezclados con otras cosas. Anímate a consumir infusiones en vez de café o té negro. Tu organismo te lo va a agradecer.
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El post Adiós detox. Hola teatox. es original de Comienzo hoy, escuela de vida.
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