Idea guardada 12 veces
La valoración media de 33 personas es: Muy buena

5 beneficios de la manzana para la salud

Son tantos los beneficios de la manzana que este ingrediente natural ya forma parte de la dieta diaria de multitud de hombres y mujeres de buena parte del mundo.

5 beneficios de la manzana para la salud


Pero ¿por qué es esta fruta tan buena para la salud?, ¿cuáles son los beneficios de la manzana?, ¿qué ventajas tiene para nuestro organismo? En Trucos de salud caseros hemos querido dar respuesta a estas cuestiones debido a que nos encontramos ante un fruto de lo más saludable que resulta ideal para potenciar el bienestar de grandes y pequeños. ¡Descubre los múltiples beneficios de la manzana para la salud!

Combate la retención de líquidos
La manzana contiene un 80 % de agua, lo que le confiere propiedades diuréticas y la convierte en la fruta ideal para combatir la retención de líquidos.

Acaba con el estreñimiento
La fibra es capaz de mejorar el tránsito intestinal. Una sustancia que está muy presente en este fruto y que te ayudará a poner fin al estreñimiento si consumes una manzana con piel todos los días.

Retrasa el envejecimiento
Otro de los beneficios de la manzana para la salud reside en su capacidad para retrasar el envejecimiento debido a sus elevadas dosis de vitamina E, una sustancia que mantiene el organismo joven y sano durante más tiempo.

5 beneficios de la manzana para la salud


Previene el cáncer
El cáncer es una de las enfermedades más temidas por los seres humanos, ya que es la segunda causa de muerte en el mundo seguida de las dolencias cardiovasculares, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Para prevenir el cáncer es muy importante llevar una dieta sana, practicar ejercicio físico con frecuencia, huir del tabaco y del alcohol y comer una manzana al día. Y es que esta saludable fruta es muy rica en pectina, una sustancia presente en la piel de la manzana que puede evitar la aparición de determinados tipos de cáncer.

Ayuda al organismo a digerir las grasas
La manzana es un pequeño tesoro de la naturaleza que, además de aportar los beneficios que te acabamos de describir, tiene el poder de ayudar al organismo a digerir mejor las grasas debido a sus altas dosis de ácido tartárico y ácido málico.

Descubre más virtudes de la manzana en el post titulado Cómo controlar la ansiedad con manzana

¿Qué opinas sobre los beneficios de la manzana para la salud?

Dieta Saludable


La entrada 5 beneficios de la manzana para la salud aparece primero en Trucos de salud caseros.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Remedios caseros para el dolor de oídos

A pesar de que los remedios caseros para el dolor de oídos te ayudarán a calmar esta desagradable molestia, es importante que, cuando aparezca, acudas al médico lo antes posible. Ten en cuenta que, si ...

Remedios caseros para la fatiga

Los remedios caseros para la fatiga se ocupan de combatir los síntomas de esta afección que, según los expertos en salud de MedlinePlus, se define como una “sensación de falta de energía, de ago ...

Remedios caseros para la varicela

Los remedios caseros para la varicela ayudan a grandes y pequeños a disminuir los picores propios de esta afección e, incluso, a hacer que las heridas que aparecen cuando nos rascamos cicatricen en mu ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición alimentos proteicos fibra para adelgazar ...

Beneficios de la Manzana verde

Cuando descubras los beneficios de comer una manzana verde todos los días, te aseguro que la próxima vez que visites el supermercado te sentirás motivada a ir al pacillo de las frutas y depositar en el cesto de tus compras muchas manzanas que sea una para cada día, lo mejor que son deliciosas, cuidan nuestra economía y las encuentras en todo lugar. Por lo que no tienes pretextos para no adquirir ...

medicina natural remedios caseros dietas y nutrición ...

7 beneficios y usos curativos de la manzana

La manzana es una de las frutas más preciadas por sus propiedades beneficiosas para el organismo y su usó comenzó a extenderse durante la Edad media, cuando el número de cultivos aumentó y permitió alimentar a las masas menos favorecidas. Fue también en esta época cuando se desarrollaron nuevos tipos de variedades de esta deliciosa fruta. Son sanas, aportan elementos esenciales para nuestro cuerpo ...

manzana frutas digestión ...

Beneficios saludables de la manzana

La manzana siempre se ha asociado a la salud y resulta imprescindible para aquellos que cuidan su línea gracias a su bajo aporte calórico (sólo 50 calorías cada 100 gramos). Pero, además, la manzana ayuda a limpiar nuestro organismo, algo que instintivamente nos pide el cuerpo en época de excesos. Varios estudios analizan la relación entre esta fruta con el descenso del colesterol, por lo que su c ...

belleza dietas y nutrición ponte en forma ...

7 beneficios de la alcachofa para la salud

Entre los beneficios de la alcachofa destacan sus propiedades depurativas y sus elevadas dosis de fibra ¿Conoces los beneficios de la alcachofa? Se trata de una hortaliza llena de ventajas para la salud que también es perfecta para potenciar la belleza de la piel. Esto se debe a sus elevadas dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes, unas sustancias necesarias para gozar de una salud de hierro ...

featured noticias manzana ...

Vinagre de manzana para mejorar tu salud

Los avances en estudios científicos permiten conocer las diversas propiedades de los alimentos que consumimos. Estos descubrimientos nos acerca a dietas más inteligentes y adecuadas echando mano de los nutrientes que de verdad requerimos para fortalecer nuestra salud. Uno de esos alimentos es, sin duda, el vinagre de manzana y es precisamente por los beneficios que posee que cada vez tiene más pre ...

remedios caseros manzana ojos inflamados y orzuelos ...

Manzana para la irritación de los ojos

Las alergias, los resfriados y el hecho de pasar varias horas frente al ordenador son algunas de las causas de la irritación de los ojos, una afección que suele provocar una gran incomodidad, así como escozor y picor en la zona. Para aliviar sus síntomas, tan solo necesitarás hacerte con una manzana y preparar este sencillo remedio casero. Se trata de un truco de salud muy económico y fácil de pre ...

Plantas medicinales

10 beneficios de las manzanas para la salud

Si bien es cierto, la historia de la manzana se remonta a tiempos realmente antiguos. Por su parte, esta deliciosa fruta es cosechada de un árbol llamado manzano y es considerada como una de las frutas más populares y con un alto índice de consumo a nivel mundial gracias a su rico valor nutricional, su delicioso sabor y la facilidad que esta representa para agregarse a distintos platos de comida, ...

curiosidades

11 beneficios del hierro: ¡indispensable para el organismo!

El hierro es un mineral primordial que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Es el responsable de elaborar la hemoglobina, entre otras proteínas esenciales. Aparte, se encuentra fácilmente en una gran cantidad de alimentos de consumo diario. Podemos obtenerlo en plantas, legumbres y frutas. Como todo, tiene una cantidad estipulada dependiendo de la edad y sexo de la persona. Sin embargo, p ...

Alimentos Sanos la manzana

Los beneficios de la manzana para la salud

Muchas veces llamada el “el alimento milagroso”, una manzana al día puede realmente mantenerte alejado del médico. La manzana es uno de los alimentos más saludables que una persona puede comer. Es rica en fibra y vitamina C, y también es baja en calorías con apenas un rastro de sodio, y nada de grasa o colesterol. Las manzanas son ricas en polifenoles, que funcionan como antioxidantes, ...

la manzana las manzanas Manzana

Beneficios de la manzana para la salud

Las manzanas además de ser deliciosas y permitirte preparar suculentos platillos dulces, son muy saludables y traen muchos beneficios para la salud. Acompáñame para enterarte sobre cuáles son los principales beneficios que esta fruta trae para la salud. Beneficios para la salud del corazón La manzana te dará muchos beneficios para la salud de tu corazón. Cuenta con una gran cantidad de antioxid ...