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4 ejercicios que ayudan a corregir el valgo dinámico en mujeres

ENTRENAMIENTO para MEJORAR el VALGO DINÁMICO en MUJERES



¿Alguna vez has notado que al estar realizando alguna rutina de actividad física, realizar sentadillas o dar un salto tus rodillas se van hacia adentro?

4 ejercicios que ayudan a corregir el valgo dinámico en mujeres


El valgo dinámico es una alteración de la alineación de los miembros inferiores que es notable durante el movimiento, diferente a un valgo de rodilla, que se puede observar con la evaluación postural estática en un ángulo Q aumentado. Aunque ambas podrían estar presentes simultáneamente, el valgo dinámico se refiere exclusivamente al movimiento de aducción y rotación interna de la cadera que provoca que la rodilla se vaya hacia adentro al bajar en sentadillas.



Diana Gallego

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