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Glúteos, piernas, actívalos para tonificar a topa. 4 ejercicios desde casa

Trabajar con banda elástica es muy efectivo y seguro , ya que al trabajar contra la resistencia de el elástico fortalece bastante la musculatura, también es una forma segura porque al no trabajar con el peso sobre las rodillas haciendo sentadillas no sobrecargas dicha articulación. Hay miles de ejercicios en los que puedas utilizar este material, pero esta vez solo os muestro cuatro para el tren. ...

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Aquagym, quema protegiendo las articulaciones de impactos 

Nada mejor que hacer Acuagym para entrenarnos cuando tenemos lesionadas las rodillas , cuando nuestro peso dificulta movimientos al tener dolor en esta articulación, El entrenamiento en agua está comprobado lo efectivo y bueno que es, sus beneficios son muchos, algunos de ellos son: Estimula el flujo sanguíneo,tonifica la piel, ayuda a eliminar líquidos, además es un trabajo continuo que estas hac ...