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3 alimentos antiedad



Una de las preocupaciones tanto de hombres como mujeres es retrasar el paso del tiempo en nuestra piel.

Por el momento no tenenos nada que pueda parar el tiempo pero si podemos hacer mucho por retrasar sus efectos.

Tener una alimentación saludable te ayudara con este propósito.



Para ello, entre otras cosas, puedes incluir en tu dieta tres de los llamados nuevos alimentos que está demostrado tienen gran acción antiedad.

Se trata de las algas marinas, las semillas de chía y los germinados. Son alimentos que puedes incluirlos en cualquier menú de mil maneras y a cambio te dan energía y muchos beneficios.

Las algas marinas son una gran fuente de calcio, hierro, proteínas, yodo, potasio, vitaminas, sustancias antioxidantes y fibra. Además te aportaran muy pocas calorías.

Las semillas de chía tienen gran cantidad de grasas omega 3 y omega 6. Ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares ya que bajan el colesterol.

Los germinados tienen gran cantidad de enzimas, clorofila, aminoácidos, vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. También fortalecen las defensas y facilitan la digestión.

Es muy fácil introducir estos tres alimentos en tu dieta ya que con ellos puedes elaborar infinidad de recetas.



Como curiosidad te diré que son llamados nuevos alimentos al no haber sido consumidos en gran medida por los seres humanos en la UE antes del 15 de mayo de 1997, cuando entró en vigor el primer Reglamento sobre nuevos alimentos.

Y para terminar

Si te apetece comprar alguno de estos nuevos alimentos no tienes más que entrar en estos enlaces.

Para comprar semillas de chía

Para comprar algas marinas

Para comprar germinados y todo lo necesario para cultivarlos en casa.

Fuente: este post proviene de El Desván de Vicensi, donde puedes consultar el contenido original.
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