Así la próxima vez que alguien me pregunte sobre dicho proceso, le paso la url, siempre y cuando este en la lista que he compilado, de tal forma que pueda despejar hasta la menor de las dudas.
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1. ¿Qué es una dieta de desintoxicación?
Una dieta de desintoxicación es un proceso que se lleva a cabo para eliminar las toxinas y residuos acumulados.
Así, el cuerpo funciona más adecuadamente y establece las bases para una vida sana.
La teoría es que el cuerpo vive en un ambiente tóxico, desde los alimentos que comemos hasta el ambiente en nuestros hogares y oficinas.
Hay muchos elementos que contribuyen a alejarnos de nuestro estado natural.
La desintoxicación se presenta como una forma para ayudar a eliminar esas toxinas.
Logrando que los sistemas digestivos e inmunológico funcionen de forma óptima y fortalezcan la salud.
La elaboración del menú para llevar a cabo es tarea de un experto en el tema.
No obstante, la dieta de desintoxicación semanal que práctico es sencilla y no conlleva ningún riesgo para la salud.
Básicamente mi menú para dicha dieta, se basa en frutas, escojo 4 o 5 frutas de temporada, unas dos o tres de cada variedad y ese es mi único alimento el día Sábado.
Comer únicamente frutas, permite un descanso a mi organismo en sus tareas digestivas.
Pudiendo dedicar así, la energía a la labores atrasadas que se han ido acumulando, es decir, a descomponer los restos de alimentos para su eliminación.
2. ¿Puede un proceso de desintoxicación causar diarrea?
Dependiendo del tipo de programa de desintoxicación en el que estés, puedes experimentar diarrea.
Esto es especialmente cierto si estás usando un tipo especial de té o de alimentos que están destinados a ayudar a limpiar el colon o el sistema digestivo.
La severidad de la diarrea dependerá de cuánto necesitas expulsar o cuán poderosa es la comida o bebida en cuestión.
No es lo mismo tener diarrea causada por un problema estomacal.
3. Puede causar brotes de acné?
Si tus esfuerzos de desintoxicación son exitosos, tu cuerpo será capaz de expulsar toxinas a un ritmo más rápido.
Es sabido que la desintoxicación puede causar brotes de acné en algunas personas cuando el cuerpo reacciona al proceso al que esta sometido.
La buena noticia es que una vez que hayas completado el programa de desintoxicación deberías notar una mejoría en la piel.
Probablemente sea más clara y radiante una vez que no está luchando contra las excesivas cantidades de toxinas que se habían acumulado en la piel.
4. ¿La desintoxicación puede causar estreñimiento?
Un programa de desintoxicación muchas veces incluye una reducción en la cantidad de alimentos que comes.
Si la cantidad de alimentos que entra es menor, menor será la cantidad que expulses.
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Así que muchas personas experimentan lo que pareciera ser estreñimiento.
En otros programas tienes que comer ciertos alimentos, entonces probablemente podrás comer más verduras y otros alimentos que son ricos en fibra.
Y debería ser suficiente para mantener un ritmo regular durante el proceso desintoxicativo.
5. ¿Cuánto tiempo tarda la desintoxicación?
En muchos casos esto es una decisión propia.
Pero también existen varios programas que tienen una cantidad fija de tiempo.
Hay programas de 24 horas, o de 3 días, incluso una o dos semanas, hasta de un mes.
Por eso es importante elegir una temporada que te permita libertad de acción, por ejemplo, en festivos largos o vacaciones.
Es importante, evitar abarcar más de lo posible, máxime si es tu primera desintoxicación.
Es un proceso que se debe de tomar con calma y estar consciente que siempre puedes parar si sientes que lo necesitas.
6. ¿Puede causar náuseas la desintoxicación?
Con los drásticos cambios que se dan en el cuerpo, es muy posible que puedas experimentar náuseas.
Hay varias razones por las cuales podría ocurrir.
En primer lugar, si tu cuerpo esta tan acostumbrado a ciertas toxinas, será algo traumático cuando sean purgada.
Se conoce como crisis curativas.
Además, si estás comiendo un alimento específico o bebiendo un té para desintoxicar muy fuerte, puede que sientas náuseas.
7. ¿La desintoxicación provoca gases?
Existe la posibilidad que al desintoxicarte se produzcan gases, dado que muchas veces tendrás que comer alimentos naturales y crudos.
Si tu sistema digestivo no está acostumbrado a ellos puede responder produciendo gases de forma excesiva.
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No obstante, en ocasiones los gases sirven para limpiar las paredes del colon y liberar los excrementos y otros desechos que se hayan ido acumulado.
8. ¿La desintoxicación es un fraude?
Debido a las exageradas alegaciones formuladas por algunas empresas y autores sobre lo que puede hacer un programa para desintoxicar, muchas personas han llegado a creer que el concepto es una mentira.
Pero si bien el proceso puede no ser la solución milagrosa como a menudo es descrita, tampoco puede realmente considerarse un engaño.
Es lógico pensar que dar al sistema digestivo tiempo para que descanse puede reportar enormes beneficios al organismo.
Si se detiene el flujo constante de alimentos procesados y aumenta la ingesta de alimentos ricos en nutrientes, definitivamente que se pueden obtener beneficios al desintoxicarse.
9. ¿La desintoxicación puede retrasar el período?
Muchos factores pueden afectar el periodo.
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Incluyendo el estrés y cambios en la dieta y por descontado en el estilo de vida.
Desintoxicarse típicamente involucra cambios drásticos en la ingesta de alimentos.
Algunas mujeres han reportado cambios en el ciclo de menstruación, debido al cambio de alimentación.
Si estás preocupada por la posibilidad de que tu ciclo sufra alteraciones, asegúrate de consultar con tu médico y hacerle saber lo que estás considerando.
Incluido el tiempo de duración y lo que ello conlleva.
10. ¿Desintoxicación puede ayudar con la celulitis?
La celulitis es un problema molesto, y quienes lo padecen deben considerar las opciones más viables para deshacerse de él.
Aunque hay varios informes que ciertas dietas de desintoxicación ayudan a mejorar la piel, no hay estudios científicos o evidencia en cómo puede ayudar con la celulitis.
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Si la celulitis es una de tus principales preocupaciones, sería cosa de elegir un programa para desintoxicar que establece específicamente un diseño para ayudar con dicha condición.
11. ¿El ayuno es igual a desintoxicación?
No son sinónimos, pero muchos métodos de desintoxicación implican ayuno. O el recorte drástico de los alimentos mientras estás en el programa.
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La idea es que recortar el suministro de alimentos le da al sistema digestivo el tiempo necesario para descansar.
Al no contar con un suministro constante de alimentos para digerir, es capaz de procesar los últimos alimentos ingeridos y luego trabajar en repararse a si mismo o eliminar los restos de residuos sólidos.
También puedes comer frutas y vegetales, o un zumo, no estas exactamente ayunando en el sentido más estricto de la palabra, pero te estas limitando solamente a esos alimentos o zumos.
12. ¿Puede causar ansiedad?
Es normal sentirte ansioso mientras te desintoxicas.
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Implica un comportamiento del organismo inusual, y puede conducir al estrés y a la ansiedad al no saber cómo responderá tu cuerpo.
Si el programa de desintoxicación consiste en ayuno, puedes sentirte un poco inquieto sobre el proceso y puede incluso causar pánico a medio proceso si no se ha establecido un plan de reinserción adecuada.
Por eso es una buena idea seguir un programa con todos los pasos establecidos y no tengas motivos por los que preocuparte.
13. ¿El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo.
El agua tiene un efecto de limpieza en el cuerpo y cada programa debe hacer hincapié en la importancia de mantenerse hidratado mientras la persona se desintoxica.
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Si has estado deshidratado durante periodos prolongados de tiempo, lograrás un gran beneficio al reintroducir poco a poco el agua en tu vida.
Si estás siguiendo un programa para desintoxicarte, asegúrate de beber suficiente agua, ya que todos tus órganos se benefician, y ayudará a facilitar la liberación de sustancias tóxicas y residuos.
14. ¿Ayuda con el eczema?
Deberías asegurarte de elegir un programa de desintoxicación de eczema para garantizar que terminas el tratamiento mejor en lugar de empeorar la condición.
Hay evidencia anecdótica de que en realidad puede empeorar la condición al seguir un plan de desintoxicación que no toma en cuenta el eczema.
Seguir un programa que esté diseñado específicamente para abstenerte de alimentos o sustancias que agravan el problema y evitar que tu cuerpo se llene de toxinas.
15. ¿Puede ayudar a dejar de fumar?
La desintoxicación por definición es la eliminación de sustancias dañinas, al ser la nicotina una sustancia tóxica, evidentemente que obtendrás beneficios al seguir un plan de desintoxicar.
En ese sentido, lo ideal es seguir un programa que esté diseñado específicamente para la eliminación de la nicotina.
Te ayudará a lidiar con los antojos y los síntomas de abstinencia que se presentan y tanto los alimentos como los líquidos que consumirás están orientados a limpiar la nicotina.
16. ¿Funcionan las almohadillas para desintoxicar los pies?
Este tipo de almohadillas están destinadas para ser usados por la noche y se suponen que son capaces de extraer las toxinas de la planta de los pies.
La prueba es supuestamente la misma almohadilla, puesto que cambia de color de un blanco brillante y limpio cuando te lo pones, a un marrón oscuro o negro asqueroso cuando te despiertas por la mañana.
Pero numerosos estudios han demostrado que no hay ningún veneno en las almohadillas usadas, y que el cambio de color es debido a una reacción química de los ingredientes en la almohadilla reaccionando con el sudor producido por los pies durante la noche.
17. ¿Ayuda a hacer crecer el cabello?
Es agradable pensar que una toxina es la causa de la pérdida del cabello, pero si la calvicie es debida al patrón masculino probablemente no verás ninguna diferencia en el problema.
Ningún hombre que haya completado cualquier programa de desintoxicación, hasta la fecha ha visto cambio alguno relacionado con la pérdida de cabello.
La desintoxicación puede ayudar con la calidad del cabello que tienes, haciéndolo aparecer más brillante y saludable, pero no existe ninguna evidencia de que puede ayudar con el patrón de calvicie masculino.
No obstante, puede ser eficaz con otras causas de pérdida de cabello.
18. ¿La desintoxicación puede hacer que corra al retrete?
Muchos programas se centran en limpiar el sistema digestivo incluyendo el colon, de tal forma que lo más probable es un aumento en la cantidad de residuos fecales que se eliminan.
Esto es debido a la gran cantidad de verduras, frutas y otros alimentos y bebidas que se consumen durante dicho proceso.
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Están orientados a estimular los intestinos, debido a su gran contenido de fibra el movimiento intestinal es más fluido.
Si normalmente no comes mucha fibra y tienen un sistema digestivo lento, seguramente iras más seguido de lo normal en tú persona.
19. ¿La desintoxicación es buena para los diabéticos?
Hay ciertos programas que se han establecido para las personas con diabetes, que toma en cuenta las necesidades especiales en lo que respecta a los niveles de glucemia.
En cualquier caso, lo primero es consultar con tu médico, al tener tu historia médico completo será capaz de alertar cualquier posibles problemas que vea con los alimentos que vas a comer y la cantidad de tiempo entre las comidas.
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Lo que no debes hacer es elegir un programa que no menciona si es o no apto para diabéticos.
20. ¿La desintoxicación puede causar enfermad?
Existe cierta preocupación en cuanto a si la desintoxicación puede hacer que una persona enferme, al interferir con el sistema inmunológico y dejar a la persona susceptible a los resfriados y a otras enfermedades que de lo contrario no se presentarían.
Pero en general, el objetivo de la desintoxicación es fortalecer el sistema inmunológico, así como mejorar la digestión, lo que contribuirá a fortalecer tu salud.
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Evidentemente, se reducirían las probabilidades de que sufras enfermedades.
También existe el fenómeno conocido como crisis curativa, que se da por la eliminación de toxinas de forma rápida y la persona se siente como si tuviera un resfriado, pero ésta es una condición temporal que desaparece rápidamente.
21. ¿La desintoxicación provoca dolor en las articulaciones?
Todo depende del programa que elijas.
Algunos programas de desintoxicación se focalizan en alimentos y bebidas antiinflamatorias, que deben proporcionar alivio para el dolor causado por la inflamación en las articulaciones.
Hay otros que en realidad provocaran más inflamación mientras lo sigues, razón por la cual es una buena idea estudiar en qué consiste, lo qué vas a comer, y el tiempo de duración del programa.
Analiza toda la información con tu médico para escuchar su opinión
22. ¿Funcionan los programas de desintoxicación?
Puesto que cada uno tiene sus propias metas y expectativas cuando se trata de desintoxicación, realmente es una situación subjetiva.
Si un programa de desintoxicación te seduce con promesas de mejoría en el sueño, más energía, una tez más clara, pérdida de peso rápida, pensamiento más claro, puedes sentirte decepcionado cuando lo único que sucede es que te sientes un poco mejor.
Puede, incluso, decepcionarte más cuando te sientas peor, debido a las crisis curativas.
Es una buena idea fijar metas claras cuando se trata de lo que estas tratando de lograr y luego hacer lo mejor para analizar objetivamente los resultados.
23. ¿Es realmente necesaria la desintoxicación?
Esa es una decisión muy personal.
Algunas personas encuentran que la idea de desintoxicación tiene mucho sentido, y lo programan a intervalos regulares durante todo el año.
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Otros piensan que es un enfoque innecesario porque las generaciones anteriores no se desintoxicaban, y vivieron hasta los 80, 90, etc..
Cuando se considera que los alimentos que consumimos hoy en día se procesan más que nunca en la historia, y que hay más gente en el planeta como nunca antes, comienza a tener más sentido limpiar el cuerpo de forma regular.
Si no hay nada más para ayudar a eliminar las impurezas a las cuales estamos expuestos, la solución para por desintoxicarte.
24. ¿La desintoxicación influye en el olor corporal?
Hay una teoría que afirma que el olor corporal es influenciado por los alimentos.
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Entonces, si solamente comes frutas y verduras y bebes té de hierbas tu cuerpo emitira un olor particular.
Puesto que también se supone que hay eliminación de toxinas, es lógico que se vea afectado el olor corporal.
Pero aparte de un par de historias de las que dicen notar un olor mientras se desintoxican, no deberías esperar nada extraño en relación al olor que emanas.
Puede haber algunos programas que tengan una mayor probabilidad de causar olor que otros, basado en los alimentos y líquidos del programa.
25. ¿Es seguro para el hígado la desintoxicación?
Desintoxicar el hígado es generalmente seguro mientras no llegue a extremos que pongan en peligro la salud en general.
El hígado es un órgano con una capacidad de regeneración increíble, y sólo necesita un poco de ayuda para proporcionar grandes beneficios.
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Elegir un programa de desintoxicación con énfasis en la limpieza del hígado es una buena idea en la mayoría de los casos, especialmente si no has sido amable con tu hígado con el paso del tiempo.
26. ¿La desintoxicación puede curar el herpes?
El herpes no tiene cura actualmente, pero la desintoxicación puede ayudar a minimizar los síntomas y los brotes.
Existen varios programas que dicen han descubierto la cura para el herpes y que involucra la raíz de un cierto plan de desintoxicación.
Pero estas afirmaciones no llegan a establecer que el virus del herpes ha sido curado y que ha sido eliminado del organismo, después de una desintoxicación.
Temas sobre salud, las enfermedades en la sociedad actual
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