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10 pasos para aprender a querernos

El amor propio es el primer amor que todo ser humano debe tener, pensamos en otras personas antes de pensar en nosotros y nuestras necesidades.

Por eso quiero compartirte estos 10 pasos para que aprendas a quererte, somos humanos y merecemos darnos cariño a nosotros mismos.


¿Cómo aprender a quererse?

1. Elabora una lista de lo que te gusta de ti.

Aquí puedes mencionar partes de tu cuerpo (ojos, piernas, cabello); aspectos de tu personalidad (integridad, honestidad, compañerista).

2. Elabora una lista de tus defectos y recuerda aceptarlos, es parte de nuestra humanidad.

Puedes mencionar las cosas que te den ira y no puedas darle control, impuntualidad, entre otros.

3. Grita todo lo que puedas.

Ve a un parque y grita todo lo que desees, así sacas toda tu ira, miedos y frustraciones.

4. Párate frente a un espejo, mírate y sonríe con orgullo.

Si sonríes por 21 días seguidos tu cerebro lo hará de forma automática y sentirás el cambio.

5. Mantén una postura erguida, siempre mira al frente y sonríe.

Nuestro cerebro es muy sabio y comprende tu postura, de esta forma lee tu estado de animo.

6. Nunca te compares.

Recuerda que todos los seres somos diferentes y cada uno tiene su ritmo de trabajo y desarrollo.

7. Piensa en positivo.

Recuerda que los pensamientos positivos deben prevalecer y nuestro cerebro las tomara como un aprendizaje sano.

8. Cree en ti

El poder más grande que tiene el ser humano es el que reside en si mismo.

9. Debes sentirte orgulloso (a) de quien eres.

Eres un ser único e irreemplazable, lo que tu lograste hasta hoy muchas personas no.

10. Acepta tu vida.

La única forma de saber si eres capaz es intentándolo, escapar no es una opción. Gracias por tu leer este post. Recuerda que quien te escribe es Carolina Rodríguez P. Psicóloga


 

 

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