Atrévete a ser tú mismo, en 4 pasos

En el post anterior te planteábamos una batería de preguntas con las que pretendíamos que evaluases tu grado de espontaneidad en la vida, para saber si has llegado a ser lo que querías ser. Para comprobar si...

 ¿vives siguiendo el guión que te marca la sociedad? 

o por el contrario 

¿te sientes en armonía con tu propio yo?

Te indicamos ahora cómo debes valorar tus respuestas.

Si has registrado una mayoría de respuestas tipo "a", entonces estás en el primer caso: has interiorizado bien el rol que se supone debes asumir, aunque eso puede hacer que a veces sientas cierto conflicto contigo mismo.

Si en cambio has anotado una mayoría de respuestas tipo "b", entonces es que eres una persona espontánea y no muestras contradicciones entre tu vida y tus aspiraciones, hay poca disparidad entre el rol que desempeñas y lo que siempre quisiste ser.

Pero...lo primero de todo

 ¿qué es un rol?

Un rol es un papel que se supone debemos interpretar para adaptarnos, para amoldarnos a la sociedad en que vivimos.  Y como si de un papel en una obra de teatro se tratase, a lo largo de nuestra vida podemos interpretar ese rol de varias maneras:

 Podemos interiorizarlo, es decir, asumirlo con naturalidad como algo propio. 

Podemos representarlo, es decir, ser conscientes de que no va con nosotros pero aceptándolo porque es lo más práctico. 

O, en tercer lugar, podemos vivirlo como una fuente de insatisfacción, por la disparidad entre lo que queremos y lo que nos sentimos obligados a ser.

Ya has contestado a nuestro test. Ahora párate también a pensar: 

En la familia, en el trabajo, con los amigos ¿has sentido alguna vez que tienes que actuar de determinada manera porque es lo que los demás esperan de ti?

 Cuando los demás discuten ¿eres tú el que pone orden porque eres el más templado? Cuando hay que ponerse manos a la obra ¿nadie empieza si no lo organizas todo tú antes? Y si alguien se siente cansado o abatido ¿eres tú el que siempre está ahí para dar ánimos?

Y sin embargo ¿cuántas veces te permites a ti mismo ser el que se enfada, el que se hace el remolón o el que necesita ser animado por los demás?

Atrévete a ser tu mismo

¿Cómo? Con estos 4 pasos:

1º paso, completa estas frases:

atrévete a ser tú mismo en 4 pasos

póster: Adarve Photocollage

"Desde siempre mis padres quisieron que yo fuera____________"

"En mi familia me inculcaron____________"

"Mis profesores me enseñaron a no____________"

2º paso, repasa tu vida:

¿Has seguido esas pautas sin cuestionártelas? 

¿Sientes por ello que te falta algo?

3º paso, redescubre tus aspiraciones completando estas otras frases:

"De pequeño mi ídolo era____________"

"Me habría gustado llegar a ser____________"

Y por último, el 4º paso:

 decídete a reescribir el guión

Prueba a comenzarlo así:

"A pesar de que con ello es posible que tenga algún conflicto con____________, a partir de ahora me voy a permitir ser ____________"

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

No te pierdas ninguna de nuestras publicaciones

Suscríbete y recíbelas en tu eMail

¡Ah! y ahora puedes seguirnos también en   Facebook  

en nuestra Fan Page

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

En los post anteriores hemos hablado de la agresividad, de lo qué es, de cómo se gesta, de cómo actuar ante las personas agresivas - o mejor dicho ante las personas con comportamiento agresivo - y ta ...

En el post anterior, además de ver las múltiples formas que adopta la agresividad, veíamos cómo ante una frustración lo normal es experimentar una emoción (rabia, ira, decepción) y cómo esta emoción e ...

En general, definimos "agresividad" como la propensión a atacar, a destruir, a provocar, a hacer daño a los otros. Es la respuesta a la "ira", una emoción que a su vez es la respue ...

Día a día, a lo largo de nuestra vida, nos enfrentamos a dilemas ante los cuales se impone tomar una decisión. Incluso cuando esos dilemas no nos vienen dados por las circunstancias, somos nosotros qu ...

Recomendamos

Relacionado

psicología costumbre debate ...

En el post anterior os hablábamos de las ventajas y desventajas de dejarnos llevar por la costumbre (ver). Veíamos que la principal ventaja es tener unas pautas de actuación ya probadas con las que adaptarnos mejor al entorno, y nuestro entorno es la sociedad en que vivimos... Se dice que el hombre que es un animal social, pero de la misma manera que veíamos que las costumbres, muchas de ellas cos ...

autoconfianza bienestar consejos ...

10 Consejos para mejorar tu autoestima Cómo Crear Autoconfianza en situaciones que lo requieran. La Autoconfianza te permite Lograr el Éxito mucho más fácilmente, pues te da el aplomo y la decisión necesaria para poder enfrentar al mundo como debes enfrentarlo, para efectivamente ser decidido, tomar decisiones correctas y aplicar todo lo que conoces sobre el Desarrollo Personal y llegar a las meta ...

salud mental y confianza seguridad y autoestima problemas de pareja ...

Minan nuestra estima, nos convierten en personas sin atractivo y juegan un papel fundamental en el final de muchas relaciones, pero los celos, incluso más que otros sentimientos, pueden ser controlados si conseguimos ser personas emocionalmente estables. Se trata de una cuestión de seguridad en uno mismo. Ya que, si te sientes seguro de ti mismo, no dudarás de los sentimientos de tu pareja hacia t ...

Cambio Éxito Inteligencia Emocional ...

Poner un título como este a un artículo supone tener que explicar muchas cosas, no tanto para justificar que no es una tontería como para intentar explicar qué es lo que quiero dar a entender. Ser Tú mismo es algo que, no solo a los psicólogos no se nos cae de la boca cada dos por tres, sino que está en el discurso habitual en el mundo actual del bienestar y el desarrollo personal; y no es para me ...

general salud

Aprende más sobre el insomnio Tener insomnio no se lo deseo a nadie, lamentablemente todos en algún momento lo hemos padecido, algunos de forma momentánea y otros de manera más frecuente, dejando así a la persona en un estado de decaimiento, es por eso que hoy te traemos 8 consejos para combatir el insomnio, ponlo en práctica y duerme mejor. Sabias que el insomnio es un trastorno del sueño que mod ...

autoayuda autoconfianza coaching ...

Tener un buen grado de autoconfianza es muy importante para vivir mejor y tener una mayor calidad de vida emocional. ¿Cómo confiar en ti mismo y recordar que el verdadero valor de la felicidad reside en tu corazón y en tu forma de percibir la realidad? Existen situaciones que nos ponen a prueba, sin embargo, lo importante es afrontar esas pruebas como retos por alcanzar. En Psicología y Autoayuda ...

más

El carisma es un don con el que muchas personas nacen, aunque también es una cualidad que se puede entrenar y mejorar. Debemos generarnos una reputación positiva que aumente nuestro valor ante los demás, y te vamos a enseñar cómo hacerlo. ¡Vive el ahora! 1. SOCIALÍZATE Relaciónate y da una buena impresión. Consigue que los demás noten que eres una persona con energía positiva, interesante, que ...

autoayuda coaching psicologia ...

La sinceridad con uno mismo es clave para tener una buena relación contigo y también, con los demás. ¿Cómo ser honesto contigo mismo y vivir de una forma más consciente siendo consecuente con tus pensamientos, sentimientos y deseos? Escucha tu verdad interior Todos tenemos una verdad en nuestro interior. Cuando damos la espalda a esa verdad estamos actuando en contra de nuestra verdadera esencia. ...

motivación salud avanzar ...

Admitido o no, a todos nos gusta aferrarnos a ciertas cosas en nuestras vidas. Sí, lo haces, y yo; incluso el extraño sentado a tu lado. A menudo, cuando nos aferramos a lo que es “importante” para nosotros, tiende a retenernos y a drenar nuestra energía. Mi vida es un desastre. Estoy segura de que también es la historia de tu vida. El lío es inevitable. Se infiltra en todos los aspect ...

psicomotivación pasos para aprender a quererme aprender a quererme ...

El amor propio es el primer amor que todo ser humano debe tener, pensamos en otras personas antes de pensar en nosotros y nuestras necesidades. Por eso quiero compartirte estos 10 pasos para que aprendas a quererte, somos humanos y merecemos darnos cariño a nosotros mismos. ¿Cómo aprender a quererse? 1. Elabora una lista de lo que te gusta de ti. Aquí puedes mencionar partes de tu cuerpo (ojos, ...