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yoga y pilates

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Yoga y Pilates pilates Yoga

La diferencia del pilates y yoga

Aunque no parezca el yoga y pilates son dos disciplinas totalmente diferentes, la palabra yoga unión de espíritu, mente y cuerpo. Mientras que pilates significa la coordinación del cuerpo, la mente y el espíritu.Estas dos disciplinas se enfocan en crear y mantener el ser integral de las personas, estas prácticas son de bajo impacto y pueden ser realizadas  a cualquier hora y en cualquier lugar.Las ...

Ejercicios

Diferencias entre Yoga y Pilates

A primera vista, los ejercicios de mente y cuerpo de Yoga y Pilates puedes parecer idénticos.Ambos utilizan la resistencia propia del cuerpo para crear fuerza física y flexibilidad mientras reducen el estrés. Pero los orígenes, métodos e intenciones del yoga y el pilates son diferentes. Semejanzas entre Yoga y PilatesHay algunos atributos que son comunes entre los dos. Ambas prácticas caen en la. ...

Calentamiento antes de una sesión de Yoga y Pilates. ¿Por qué es necesario y cómo hacerlo?

El Yoga y el Pilates son actividades físicas de bajo impacto y se podría caer en la tentación de no realizar una buena entrada en calor antes de comenzar la práctica. Sin embargo, esto es muy riesgoso porque la entrada en calor permite preparar adecuadamente la musculatura para evitar lesiones. Además, el pre- calentamiento es una parte importante de la práctica porque aumenta y agiliza la movilid ...

Yoga y Pilates Yoga

Novedosa tendencia perfecta para practicar Raja Yoga

La música al momento de hacer yoga no es algo con lo que no todos están de acuerdo. Hay una postura a favor de escuchar la propia respiración y el sonido de la naturaleza; la otra señala, que colocar música ayuda en el proceso de relajación y que puede añadir un ritmo cónsono con los movimientos que se realizan, favoreciendo la fluidez de los mismos.Hoy estamos a favor de la música, y te queremos. ...