Motivad@ para recorrer un nuevo camino

Un Nuevo Año A medida que el tiempo avanza, Surgen algunos secretos, tips para tener éxito en un nuevo año que afrontamos El mundo Cambia, Surgen nuevas Tendencias,Nuevas Generaciones, Nuevas tecnologías, Nuevos Acontecimientos, cada día acercándonos a la inteligencia artificial mas común que de costumbre. Disciplina El  Primer secreto para tener éxito es estar consciente que debemos tener una dis ...

¿Qué mantiene a la gente motivada en el gimnasio año tras año? En realidad no es una ilusión o un polvo de duende mágico. Puedes haber estado levantando pesas por más de la mitad de tu vida, pero si has logrado mantener en el tiempo una disciplina tan organizada, de seguro que ha sido por una razón más que un hobby. Para mucho nuevo en el gimnasio, el mantener en el tiempo un entrenamiento constan ...

Un objetivo es una meta a alcanzar, un reto positivo por el que merece la pena luchar. Sin embargo, en ocasiones, una persona puede observar un objetivo con tanta distancia, estando tan lejos, que es posible perder la motivación y tirar la toalla. ¿Cómo lograr un objetivo que te interesa de verdad? En Psicología y Autoayuda te damos las claves de coaching. Cómo luchar por una meta 1. En primer lug ...

¡Ya estoy de vuelta! Y como cada año por estas fechas, hoy te traigo el legendario kit de organización actualizado y listo para descargar. Hoy te enseño cómo utilizarlo y te dejo un regalo extra al final del post que te ayudará a ¡tener un año de 10! Pero empecemos por el principio ¿Para qué sirve el kit de organización? Como bien indica el nombre, el kit sirve para poner en orden todos tus plane ...

El nuevo año ya ha llegado y seguro que entre tus propósitos está el conseguir por fin tu peso ideal y disfrutar de tu cuerpo soñado… ¡Otro año más! Pero… ¿No te propusiste lo mismo el año pasado? ¿Y el anterior? ¿Y el anterior al anterior?… parece que tus propósitos al empezar el año son muy buenos, pero luego no los cumples… ¿Quieres que este nuevo año sea diferente y por ...

Aprender a quererse es el primer paso para tener una autoestima saludable, cuando sabes quererte a ti mismo eres capaz de aceptarte totalmente, respetarte y sentir que, a pesar de los defectos, eres plenamente feliz.   El concepto de quererse a sí mismo o “amor propio” es bastante simple, sin embargo, llevarlo a la práctica requiere de empeño y trabajo diario. Lo primero, es olvidar lo que “deberí ...

La motivación, importa. Quizás no te hayas dado cuenta todavía, pero tenerla o no puede marcar el rumbo de tu destino. Por ello, hoy aprenderás por qué motivarse es el arma más poderosa para alcanzar la felicidad y cómo afrontar las situaciones que se te presenten en el futuro para no caer en el pesimismo otra vez. También te puede interesar: 4 Claves para eliminar el bloqueo emocional Para empeza ...

De niña, mi hora de dormir era siempre la misma, tanto si el sol había terminado de ponerse como si no, y en la universidad, siempre me apetecía salir sin importar el frío que hiciera. Ahora, con casi treinta años, con un trabajo a tiempo completo, menos energía y más responsabilidades, estoy empezando a sentir los efectos negativos de los días más cortos. Como paso la mayor parte del día en una o ...

He empezado a cuidarme en serio, sin ñoñear, y para ello estoy cambiando mis hábitos en cuanto al deporte, alimentación e higiene/belleza. Para el primer aspecto, el deportivo, me está ayudando bastante el gymvirtual, un gimnasio online bueno, bonito y gratis, que descubrí por casualidad. En esta entrada os cuento mi experiencia con la tabla para principiantes. (Fuente: Pinterest) Gymvirtual ...

La tristeza por la muerte de un ser querido duele mucho y no todos lo afrontamos de la misma manera. Pero ¿Cómo podemos superar el proceso de duelo por la muerte de un ser querido? Te damos algunos consejos para poder superarlo y veas la luz después de este trágico momento. Este fin de semana se ha celebrado el Día de Todos los Santos. Un día de recuerdo hacia la memoria de todos los seres querido ...