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123 ideas encontradas en Salud.


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Consejos para mantener una vida saludable

Si has vuelto de vacaciones y te has propuesto mantener una vida más saludable, es recomendable adoptar ciertos hábitos que sean adecuados a un estilo de vida sano.Hoy te traigo unos consejos que pueden ayudarte.Lo primero que tenemos que saber es que debemos incorporar nuevos patrones o modificar los existentes. En esto coinciden nutricionistas, psicólogos y cualquier entrenador personal. Aquí ti ...

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Cómo hacer ejercicio cada día

Llevo más de dos años haciendo ejercicio entre 4-5 veces a la semana. Esto es lo que hago para conseguir ser constante. Si yo pude, tú puedes.Después de darte las Razones para Hacer Ejercicio y del mismo modo que hice con el yoga y la meditación, es este post te voy a dar las claves de cómo hacer ejercicio cada día.Sí, lo sé, desde fuera parece que soy una super heroína y que hago ejercicio, yoga. ...

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Cómo lograr un propósito

¿Te has preguntado alguna vez por qué no consigues nunca ninguno de tus objetivos? Aquí tienes la respuesta y la manera de conseguirlos.Los propósitos de fin de año que tanto éxito tienen el 31 de diciembre solían ser una fuente de frustración para mí. frustrarme. No hay nada más derrotista que empezar el año con optimismo y ver que a las dos semanas ya no queda nada de lo que tanto te prometiste. ...

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Bikram Yoga, posturas y beneficios para hacerte sentir bien

Bikram Yoga, ¿qué es exactamente? Muy probablemente hayas escuchado nombrar este concepto alguna vez; pero es que cuando una piensa en yoga, simplemente no se puede imaginar que haya tantas variedades de la misma disciplina.Lo cierto es que con el paso del tiempo, el yoga, además de convertirse en la actividad favorita de muchas personas para relajarse y estar bien con sus cuerpos, también se ha a ...

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Razones menos sensatas para usar la copa menstrual

La copa menstrual tiene tantos beneficios que muchas mujeres están dejando atrás los tampones y las compresas y se están pasando a usar copas. Si aún no estás del todo convencida, aquí te doy mis razones para no volver a los tampones jamás.Ojalá esto fuera un post promocionado porqué os puedo asegurar que sólo puedo decir que es lo mejor que me ha pasado en la vida, ;). Llevo usando copas menstrua ...

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Detox a la queja

Nos quejamos del tiempo, del tráfico, de nuestros vecinos. Nos quejamos de los trenes con retraso, cuando no encontramos algo y del precio de la gasolina. Nos quejamos de nuestro trabajo o de la falta de él. Somos la sociedad de la queja rápida y esta en nuestras manos ponerle remedio."Puedes quejarte que las rosas tienen espinas o puedes alegrarte de que las espinas tengan rosas." - Tom Wilson.La ...

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Las 10 cosas que me han cambiado en esta nueva etapa de mi vida

Que estoy viviendo una nueva etapa en mi vida supongo que ha quedado claro, no hay más que ver cómo el blog está evolucionando conmigo. Quería compartir con vosotras estos nuevos hábitos que he ido incorporando a mis días, pequeños detalles que hacen mi vida más feliz.1. Siempre tengo flores frescas2. Me levanto haciendo yoga3. Colecciono pijamas bonitos4. Me acuesto pronto (mentira, esta no la co ...