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Autoayuda felicidad Pensamientos

Consejos para controlar tus pensamientos

Consejos sencillos para controlar los pensamientos y salir del círculo rayado de la negatividad. Tú tienes este poder para el cambio personal. Cómo pensar en términos de felicidadGran parte del sufrimiento que tenemos en nuestra vida está causado no tanto por la realidad en sí misma, sino por las interpretaciones que hacemos de los hechos. Es decir, nuestras interpretaciones son una trampa habitua ...

El vestido de nuestros pensamientos

No nos hacemos una idea de lo importante que es nuestro lenguaje a la hora de guiar a nuestra mente. A partir de él, si nos observamos, podemos comprobar cómo experimentamos la vida. Cada palabra se elige con conocimiento de causa y tiene un significado concreto.Las palabras particulares que usan cada persona determinan matices de interpretación. No hay palabras erróneamente elegidas por el incons ...

Emociones

Atención plena para disminuir la atención a pensamientos agobiantes

En esta ocasión te comparto dos herramientas de atención plena que te ayudarán a dejar de poner atenciòn a pensamientos que te agobien.· Observación conscienteEscoge un objeto. Cualquier objeto cotidiano: una fruta, un pelota, etc. Ahora permite que absorba completamente toda tu atención. Solo obsérvalo. Ser consciente de lo que estás observando te aporta una sensación de “estar despierto”. Fíjate ...

Para sentirte mejor, cambia tus pensamientos

Se dice fácil, sin embargo, hay patrones arraigados que muchas personas sienten dificultad para detectarlos, y por ello, tampoco pueden manejar los pensamientos que les hacen daño. Pero es necesario darse la oportunidad de transformar sus creencias o estilos de pensamiento en algo más funcional o saludable.Cuando tenemos un pensamiento, y lo interpretamos como verdadero, responderemos emocional y. ...

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5 pasos para eliminar pensamientos negativos

Eliminar los pensamientos negativos puede parecer  una tarea desalentadora para muchos lectores, pero los beneficios son bien notorios, vale la pena el tiempo y esfuerzo.Este artículo incluye 5 pasos para eliminar los pensamientos negativos y las imágenes que se reproducen como un bucle en tu cabeza.Aquellos que usan el pensamiento positivo, también llamado auto-sugestión , saben que no es tan fác ...

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Pensamientos flash: señales

¿Cómo va esa semana? Además de por otras cositas, hoy estoy la mar de contenta porque estoy cogiendo un ritmo con el blog. Buena parte de culpa la tiene el haber empezado a formar parte de la red de blog de Netisimmas. Entre nosotras nos animamos, enriquecemos y ayudamos.Continuando con el hábito de "cazar" ideas y reflexiones hoy lanzo otra entrega de Pensamientos Flash. Esta vez van muy encamina ...

Emociones

Para sentirte mejor, cambia tus pensamientos 

Continuando con los pensamientos irracionales o negativos, te muestro otros tipos o patrones:1. Inferencia arbitraria: este es difícil de detectar porque lo hacemos en base a otras creencias negativas que no están vinculadas directamente con la realidad que se está juzgando, es concluir simplemente porque así lo crees. Por ejemplo, cuando pensamos cosas como “si las cosas siguen así de mal, seguro ...

Bienestar Estilo de vida Filosofía ...

100 pensamientos para la transformación

Ya está disponible, ya estoy contento.Han sido varios meses de curro y estoy muy satisfecho con el resultado final 100 pensamientos para la transformación es el nuevo libro que he escrito para ti, uno de esos que ayudan a organizar la información  y crear tus propias notas.Tienes toda la información en la página de Libros y en Cambia tu forma de pensar y de vivir.Hoy quiero compartir contigo los p ...

Autoayuda pensamiento negativo

5 causas de pensamiento negativo en tu vida

Estas son cinco causas muy frecuentes que producen pensamiento negativo y tristeza crónica en la vida. El pensamiento negativo puede estar causado por distintos factores, sin embargo, es muy importante identificar la causa. Es cierto que las circunstancias externas no nos determinan, sin embargo, sí nos condicionan. Un gesto tan sencillo como tener la casa desordenada y hecha un caos, con un mont ...

Siente meditación Pensamientos ...

Cómo afectan los pensamientos a nuestras acciones cotidianas

A lo largo del día, los pensamientos se suceden, es inevitable, y muchos de ellos afectan a tus acciones diarias sin que seas plenamente consciente de ello. Estos pensamientos van circulando por tu mente de forma descontrolada, su flujo es continuo.El problema radica en que numerosas investigaciones científicas que estudian esta cuestión indican que lo más probable es que la mayoría de estos pensa ...

Emociones

Cómo poner un alto a tus pensamientos negativos

Los pensamientos negativos son el pan de cada día. Y se ha comprobado que puede afectar nuestro sistema fisiológico y la manera en la que nos comportamos.Cuando queremos tener una vida más saludable, es necesario descubrir pensamientos alternativos que nos ayuden a salir de la pesadumbre. Es imposible dejar la mente en blanco, lo que aprendemos es a tener la capacidad de no "alimentar" los pensami ...