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JAVIER CHIRINOS
Consejos Culturismo entrenamiento ...

5 secretos para impulsar la vascularidad en las venas de un novato del culturismo

Para muchos no terminaras siendo un completo culturista a menos que puedas tener esas venas que fluyen por todo tu cuerpo. Lo que sucede es que el culturismo más que un deporte es toda una disciplina que demanda de muchos factores al mismo tiempo, y para poder gozar de una buena vascularidad se debe tomar muy en cuenta la formación del entrenamiento, el régimen de nutrición y los suplementos a adm ...

JAVIER CHIRINOS
Esteroides Anabólicos ciclo ...

Culturismo esteroideo Vs. Culturismo Natural. ¡Principales efectos!

Los esteroides funcionan, pero ¿cuáles son las consecuencias más probables que una persona puede sufrir si empieza a tomarlas? Hablemos de los mitos y los hechos. Este artículo no te dejará ninguna pregunta al aire. Este es uno de los temas más controvertidos en la escena del culturismo. Cuando alguien inicia un tema como este, es seguro que escuchará muchos comentarios positivos y muchos otros ne ...

JAVIER CHIRINOS
Otros aumento de masa muscular Culturismo ...

¡Todo Sobre Las Proteínas En El Culturismo! CRECE SEGURO! (PARTE II)

Muchas de las consultas a las que asisten las personas que desean iniciarse correctamente en el mundo del culturismo, tienen que ver con la proteína. No tanto por la proteína del suero como un suplemento, sino por la proteína tradicional, alabada por algunos como el único camino para poder ganar músculos y demonizada por otros por su posible relación con algunas patologías en el cuerpo que va desd ...

JAVIER CHIRINOS
Suplementos alimentación aminoacido ...

Porque la lisina es vital en la práctica de Culturismo

Las proteínas, los carbohidratos y las grasas  son términos bastantes conocidos por la mayoría de los atletas, sin embargo, los aminoácidos, a pesar de la gran importancia que tienen para el cuerpo, suelen ser muy desconocidos. Por esta razón, a continuación te hablaremos de uno de los aminoácidos del cual no se habla mucho y te contaremos él porque es tan importante para el cuerpo de un culturist ...

JAVIER CHIRINOS
Consejos alimentación azucar en la sangre ...

Lucha contra la diabetes y conviértete en un culturista

El entrenamiento con pesas puede ser terapéutico y se recomienda para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Por ejemplo, se recomienda que las personas con diabetes se ejerciten regularmente. Esto es cierto tanto para la diabetes tipo 1 como para la diabetes tipo 2.Cuando las personas oyen el término “culturismo”, automáticamente piensan en culturismo competitivo. En r ...

JAVIER CHIRINOS
Suplementos alimentación calcio ...

La importancia del calcio en los músculos de un culturista

Cuando escuchas la palabra calcio, la salud de los huesos es probablemente lo primero que se te viene a la mente. Sin duda, el calcio es un componente clave para gozar de unos huesos fuertes, pero su presencia en los músculos también tiene muchísima importancia ya que permite que se efectúen los movimientos.La contracción y la relajación de tus músculos se producen debido a las concentraciones de. ...

JAVIER CHIRINOS
Suplementos alimentación Comidas ...

Uso de los multivitamínicos en culturismo: ¿son necesarios?

Cuando piensas en los suplementos, ¿cuáles son los primeros pensamientos que pasan por tu mente? ¿Proteína de suero, óxido nítrico, creatina, quemadores de grasa o algo más? En realidad estos son los que por lo general los anuncios y promociones ofrecen a los consumidores de sala de gimnasio, restando la gran importancia que tienen los multivitamínicos en todo el sistema óptimo del cuerpo que tien ...

JAVIER CHIRINOS
Consejos competencias crecimiento muscular ...

Principios básicos para un concurso de culturismo

Posar correctamente para presentar un físico es un elemento importante para ganar un concurso de culturismo. La siguiente lección es una vista algo resumida y preliminar tomada del Curso de Preparación para el Concurso de Culturismo de la Academia Internacional de Física (IAPC).Son las nociones básicas del primer curso de certificación de la preparación del concurso de musculación del mundo y ense ...

JAVIER CHIRINOS
Alimentación alimentación azucar en la sangre ...

¿Cómo actúan los hidratos de carbono en el culturismo?

Si le pides a cualquier fisicoculturista que te hable sobre el papel de la proteína en el desarrollo muscular, obtendrás una respuesta en profundidad sobre la forma en que se desarrolla el músculo, la hipotrofia, las tasas anabólicas y mucho más. Pero ¿qué pasa si le preguntas al culturista mismo sobre el papel de los carbohidratos en la construcción del músculo? Dudo que pueda darte una respuesta ...