Consejos para comenzar a correr
¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇
Los mejores alimentos para runners
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Qué es el CORE y cómo puede ayudarte si corres
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
Beneficios de Correr
Descubre cómo se beneficiará tu cuerpo y tu mente si empiezas a practicar running. ¡Te sorprenderá!
Todo lo que necesitas saber si quieres ejercitarte corriendo
Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
¿Quemar grasa corriendo? ¡Así sí!
El blog NUTRY FITNESS comparte con nosotros una tabla que nos ayudará a quemar grasa disfrutando del running.
Precauciones al salir a correr
El ejercicio es una fuente de salud, pero si ahora te da por salir a correr, tienes que tener ciertas precauciones para no dañarte
¿Correr lento o correr rápido?: la gran duda sobre el running
Cómo correr cuando se practica running. El blog Educación y Actividad Física, nos cuenta los beneficios de ambas opciones.
Consejos para empezar a correr
Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...
¿Cuál es la postura correcta al correr?
Si te gusta el running y quieres depurar tu técnica, te aconsejamos mejorar la postura para evitar molestias y lesiones de aquí en adelante. ¡Estos consejos te ayudarán!
Correr cuando el calor es insoportable
Ficha estos consejos para salir a correr, incluso los días en los que el calor aprieta con tanta fuerza que parece lo menos aconsejable.
¿Te duelen las rodillas cuando corres?
Estos son los motivos por los que puedes acusar dolor de rodillas al practicar running.
¿Cinta de correr o elíptica?
OPERACIÓN BIKINI Y FULL MUSCULO nos resuelven esta duda, ¿cuáles son las ventajas y desventajas de cada máquina deportiva?
Consejos para correr sin lesionarse
Cuando salimos a correr, podemos cometer errores que, sin darnos cuenta, nos hagan sufrir una lesión. Por eso, no dejéis de anotar estos consejos.
Correr qué beneficios tiene
¿Correr? Qué pereza, ¿verdad? Es cierto que hay que tener precauciones, sobre todo si empiezas a una edad avanzada, pero ¡tiene muchísimos beneficios! Aquí te los contamos.
A qué intensidad correr para adelgazar
El running siempre nos producirá placer pero si lo que quieres es perder peso, no te pierdas estos consejos.
Corre sin lesionarte
Una rutina genial para aprender a correr y coger el hábito de hacer deporte a diario.
¿Puedo correr con artrosis de rodilla?
Si tienes artrosis en la rodilla, no tienes que renunciar del todo a correr. Así puedes hacerlo
¿Es más saludable correr o caminar?
Desde luego, cualquier cosa mejor que estar tirados en casa, pero ¿mejor correr o caminar? Aquí te hablamos de ello.
¿Correr todos los días es bueno o malo?
Correr es un gran ejercicio, eso lo sabemos todos, pero ¿hacerlo todos los días es bueno para nuestra salud?
Reto: adelgazar corriendo en un mes
¿Quieres adelgazar de una vez por todas, pero no sabes cómo? ¡Te proponemos un reto! Adelgazar en 1 mes saliendo a correr. ¿Te apuntas?