Salud

PsicologiaYAutoAyuda_Com Idea guardada 2 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Cómo cultivar tu autoestima

Consejos para cuidar tu autoestima y vivir el momento presente con amor propio y libertad interior.
Cómo Cultivar tu Autoestima


Eleva la autoestima es una tarea que nunca termina. A veces, cuando pensamos que ya estamos en el punto de mayor perfección desde el punto de vista del amor propio, descubrimos que, en realidad, hay algo que nos hace sentir vulnerables. Y son estas llamadas de atención las que nos hacen tomar conciencia de que tal vez no nos queremos tanto como pensamos. Por ejemplo, cuando nos venimos abajo por un comentario negativo. Ojalá que durante este verano encuentres tiempo para las cosas más importantes de tu vida.

Consejos de autoestima

Y en esta lista de objetivos no puede faltar la importancia de cuidar tu autoestima. En Psicología y Autoayuda te contamos cómo hacerlo.

1. Ámate por quien eres a día de hoy

No solo te enfoques en la persona que puedes llegar a ser, sino también, en quien eres a día de hoy. Una persona valiosa con un camino recorrido, sueños cumplidos, metas pendientes, vida que inspira y alegría. Por tanto, mírate al espejo con la convicción de saber que el punto en el que te encuentras es mejor que otros previos, sencillamente, porque tienes más experiencia y sabiduría. Vivir es aprender.

2. No asumas culpas de terceros

No asumas el peso de culpas de terceros, es decir, de responsabilidades que no te corresponden ya que, cada persona debe llevar su propia mochila emocional. Tú tienes tus propios errores. Y tus amigos, los suyos. Pero algunas personas son especialistas en descargar sus frustraciones sobre el hombro de terceros. No dejes que eso te ocurra a ti.

3. Deja de lado las generalizaciones

Generalizar es un discurso habitual. Aparentemente práctico, y sencillo. Sin embargo, es fundamental dejar de lado las generalizaciones para comprender que, cada vida, cada historia, tiene un montón de matices. Por tanto, no pierdas de vista lo concreto, por estar tan pendiente de lo general.

4. Comparte tiempo con las personas que quieres

Aquellas que con su compañía y sus silencios nutren tu estado de ánimo. Personas que conectan contigo a nivel anímico. A lo largo de tu vida vas a conocer a muchas personas. Intenta no perder el tiempo en vínculos de interés que tienen una esencia instrumental.

5. Escucha música clásica

La música clásica tiene poco espacio en la televisión, sin embargo, sí tiene más presencia en la radio a través de una emisora que se centra principalmente en esta temática. Este tipo de música cultiva tu sensibilidad, te ayuda a observar la realidad buscando el lado trascendente de las cosas. Además, la ventaja de la música es que, a diferencia de la televisión, te ofrece un acompañamiento mientras tú puedes continuar haciendo otras tareas. Por ejemplo, las tareas de la casa.

Elevas tu autoestima siempre que intentas que tu vida sea más fácil a través de los pequeños detalles. Elevas tu nivel de amor propio con la esperanza de una existencia que está en expansión. Porque tú eres tu mejor amigo, o al menos, tienes la posibilidad de llegar a serlo.

Fuente: este post proviene de PsicologiaYAutoAyuda_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

inspirar vida actitudes que destruyen tu autoestima ...

7 Actitudes que destruyen tu autoestima y cómo erradicarlas de tu vida

El amor propio es un romance que dura toda la vida. Una buena autoestima puede hacer maravillas por nuestra vida, porque del amor que nos tenemos a nosotros mismos depende el amor que damos a los demás. Sin embargo, aunque en palabras pueda sonar muy bello, sé que a veces tener un alta autoestima es algo difícil porque la cultura nos ha enseñado a sentirnos inconformes con lo que somos. Pensando e ...

Psicologia felicidad alegría

Ideas para alimentar tu autoestima en 2016

Uno de los propósitos de bienestar más importantes con motivo del inicio de un nuevo año es incrementar tu autoestima para desplegar tus alas, liberarte de miedos y crecer como persona aumentando tu libertad. La autoestima como sinónimo de amor propio es tener el firme propósito de evolucionar y desarrollarte plenamente. En Psicología y Autoayuda te damos las gracias por habernos acompañado a lo l ...

Autoestima amor propio

Cómo mantener una autoestima sana

Vivimos en un mundo que no siempre nos ofrece las condiciones de desarrollo personal que buscamos. Muchas personas se protegen con una coraza ante el dolor a posibles decepciones. Sin embargo, la verdadera autoestima, el amor propio, es la cualidad de sonreír a la vida a pesar de todo, de vivir con el corazón abierto y feliz. ¿Cómo mantener una autoestima sana? En Psicología y Autoayuda te lo cont ...

amarse ayuda autoestima autoestima ...

Autoestima

Es Importante Amarnos para poder amar a otros. Un primer acercamiento para comenzar un diagnóstico de cómo está nuestra autoestima sería escribir en un recuadro con tres columnas lo siguiente: Yo soy Yo creo que soy Me han dicho que soy Otro ejercicio muy útil para reprogramar nuestra autoestima consiste en identificar cómo nos suena nuestro nombre (nos guste o no) y darle una calificación. 1. ...

Vida Saludable

Elevar tu autoestima: recomendaciones para lograrlo

¿Qué significa la autoestima para ti? ¿Y por qué debes elevar tu autoestima? Quizás asumas el término solamente como la voz interior que te grita si eres lo suficientemente buena para hacer o lograr algo. Pero en realidad, la autoestima se trata de cómo nos valoramos a nosotras mismas, nuestras percepciones y creencias en lo que somos y cuánto creemos que podemos alcanzar con nuestras capacidades. ...

Autoestima amor propio consejos

5 consejos sencillos para elevar tu autoestima

Cinco consejos sencillos para elevar tu amor propio con estas ideas constructivas y prácticas. La experiencia de alimentar la autoestima comienza en primer lugar por ti mismo puesto que si tú no te cuidas a ti mismo, si tú no te das mimos, entonces, no puedes esperar a que otras personas lo hagan constantemente por ti. En este post te damos las cinco claves más importantes para elevar el amor prop ...

mujer superación liderazgo ...

Falsa autoestima

Hablamos de autoestima todo el tiempo. En la tele, en la radio, en webs como esta y más. Creamos definiciones, e incluso tenemos características para saber si una persona tiene una autoestima sana o si enfrenta una baja autoestima. Pero también existe otro tipo de autoestima que puede ser tan o más dañina de lo que imaginamos. Me refiero a la falsa autoestima, aquella que aparenta ser lo que no e ...

pareja ligar y conquistar autoestima

Cómo Elevar tu Autoestima Personal

La imagen que una persona tiene de sí misma condiciona de forma directa el modo en el que se relaciona con los demás. Por ejemplo, una persona que sufre complejo por exceso de peso, siente inseguridad al relacionarse con personas del sexo opuesto. La búsqueda del amor es un proceso complejo, en cualquier caso, el verdadero amor comienza por uno mismo. En Cómo Conquistar y Ligar con Amor te damos l ...

mujer recomendaciones autoestima ...

3 libros que ayudan a tu autoestima

La lectura es una ventana a muchas posibilidades de crecimiento personal. Y en el terreno de la salud emocional es innegable este punto. Hay muchas referencias literarias, que abre las puertas a futuros posts que te estaré presentando. Hoy te comparto estos tres libros que me han ayudado mucho en mi persona y mi camino profesional. - Llegó el tiempo... ¡Retoma tu poder!, de Olga Nelly García. E ...

Autoestima felicidad

10 planes para elevar la autoestima

El tiempo de ocio tiene mucho que ver con la autoestima y el amor propio. Es decir, a través de las actividades que programas en tu tiempo libre, logras cuidar de ti mismo. Aprovecha el verano para mimarte y fomentar el entretenimiento creativo. En este artículo en Psicología y Autoayuda, te damos diez ideas de planes para fomentar emociones agradables. Planes para elevar la autoestima 1. Asistir ...