pilates
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El método Pilates, o Pilates, es un método de entrenamiento donde se combinan el dinamismo u las fuerza muscular con la respiración y la relajación. En los últimos años ha aumentado su práctica y han surgido distintas variantes de esta disciplina.
En facilisimo.com hemos publicado distintas informaciones y artículos sobre el método Pilates y sus variantes. Si quieres comenzar a practicarlo y tienes dudas, aquí encontrarás toda la información que necesitas.
Imagen: sazztastical/Flickr
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El pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga, donde cuerpo y mente se entrenan al mismo tiempo.
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