Yoga-pilates: ejercicios para relajación total

  La ciencia ya ha verificado los beneficios del deporte en varias oportunidades. En esta oportunidad, nos centraremos en los de los estiramientos. Te sientes bien después de una sesión de stretching, y con constancia notarás menos dolores de espalda, contracturas, menos estrés,en definitiva, más feliz.
Nada mejor que unos ejercicios para conectar tu cuerpo mente, estira relaja, quita contracturas, oxigena tus pulmones, con solo unos minutos estos ejercicios y una música relajante te sentirás mejor más relajad@ , mas liger@ y sosegad@ ,
Te dejo este video para que empieces esta misma semana a practicar. 
Puedes encontrar el contenido original en el canal de deportes de youtube Inma Enrimon  suscribete para tener más sesiones y practicar más.
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